下列几类食品应避免食用：　　　　刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；　　　　酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出；　　　　过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；　　　　麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；　　　　忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。　　　　下列中药在产后一到两周不宜服用：　　　　1.补益中药：人参、党参、黄芪等

坐月子的时候要多注意休息，顺产三个月不能同房，剖腹产1年不能同房，因为要下奶，所以吃的东西也要有营养，不要吃凉的东西和触摸凉水，照顾孩子的事情还是要交给你了。

这个一般来说的话，这个时候的话你要注意平时的话，这个多注意休息，不要过度劳累，不要经常下久坐，今年身体恢复的比较好。

月子期间不能碰冷水，也不能去吹风，不能吃生冷的食物，也不能同房，不能吃麦芽，猪肝，韭菜这些回奶食物。

不能碰到冷水，平时的饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的喝些汤水，注意休息，调理好身体吧