一岁的宝宝如果经常出现便秘的情况，平时应该注意多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃香蕉，草莓，猕猴桃这些粗纤维的水果，这个能够调理肠道，改善便秘的症状，在这期间应该注意清淡饮食，不要吃上火的东西，以免加重便秘的症状，如果便秘严重的时候，平时适量的喝点益生菌，调理一下。

婴幼儿肠道发育不完善，特别容易出现腹泻便秘消化不良等肠道功能失调的问题，便秘的宝宝要多喝水，蔬菜水果也要多吃，小宝宝可以打成汁给他喝，或者顺时针按摩宝宝的小肚肚，这些方法都是可以促进排便的。孩子出现便秘的情况是肠道功能失调导致的，要解决这个问题最好的方法是补充益生元，它能增殖肠道的益生菌，让肠道菌群平衡才能恢复肠道动力，恢复肠道的正常功能哦。妈妈可以试试立健三清益生元冲剂，高纯度益生元，每天用温水冲开给宝宝喝，补水又保护肠道，能够很好的改善和预防宝宝常见的肠道问题哦。

一岁的宝宝经常便秘的话，平时饮食要以清淡为主，多喝水，多吃一些水果，可以多喝点酸奶，对肠胃比较好，容易消化。

宝妈你好，一岁的宝宝一定要注意多吃蔬菜水果，平时也可以给宝宝吃点妈咪爱益生菌调理下肠胃的。

一岁的宝宝经常便秘的话，平时就要多吃点水果，有助于消化，多喝点酸奶，对肠胃好，消化容易。

一岁的宝宝如果出现便秘的情况，那么你跟他加辅食一定要吃的清淡一些还有要多给他喝一些水。