您好，根据您描述的情况分析，你现在怀孕期间的话，应该要注意，饮食方面不要吃辛辣生冷刺激性的食物，要多吃容易消化的食物，要加强营养，现在应该注意要补充叶酸的，在怀孕的前三个月，是不要同房的，在这个时候同房的话，是比较容易导致胎儿流产的，现在应该要注意休息，不要做剧烈运动，

吃得清淡些，要是想吐，可以在菜中多加点生姜，要是吐得历害可以吃点中药调一下。吃肉和牛奶要小心点，现在的肉和牛奶问题比较多，要是吃得惯豆浆，最好喝点豆浆，最好去大的超市买。不要吃动物内脏，可以多吃点坚果。每天安排点时间去散步，每晚最好22点之前就睡。

孕期是不能随便补的哦，有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形。

孕期是不能随便补的哦，有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形。

不要吃过凉和热性的食物，凉性的像西瓜，热性的像桂圆，荔枝，红糖，多吃新鲜水果和蔬菜，吃点叶酸，前三个月多吃点核桃，帮助宝宝智力发育。

亲爱的你好，怀孕1到3个月，饮食方面要清淡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣，刺激上火生冷的食物，还要补充叶酸片，预防胎儿神经管畸形。