方法有很多，不要可以就好，忘记只会痛苦，换个角度看问题，，让自己忘记是一件很难的事，我也曾经很难忘记一个人，但是我一直把这份感情压在心里，想要忘记一段感情，方法 症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节，慢慢就会好了。若是记忆力减退严重到影响生活和工作，就需要咨询相关的医生进行内分泌调理，把体内荷尔蒙激素等指标恢复到正常状态。排除心理负面消极因素，恢复积极乐观的心态，对记忆力的恢复会产生好的作用。疾病名称：午睡时平躺手臂举过头顶手心麻一会就好 希望得到的帮助：午睡时右手臂举过头顶姿势右手心发麻一会就好正常吗病情描述：中午午睡时，平躺的，右手臂举过头顶的姿势，发现右手心发麻，然后我握拳头活动活动就好了是怎么回事？

你好，都说一孕傻三年，也只是开玩笑吧，该记得的还是会记得，基本上像你这样说的，快速忘记一个人，可能是因为她对你有过伤害，你想忘记他，但是却很难。

这一般来说的话，这种情况可以选择平时的话最好选择，这个时候要多注意补充一些食物来帮你促进，身体的恢复

生完孩子之后，记忆力确实是可能会变差，平时你可以经常喝一些红枣水，这个也是有利于自己的记忆力的。

一般来讲的话生完宝宝之后确实就是记性会稍微的差一点这个时候的话你不要担心宝宝大一点就会恢复的。

你好，生完宝宝之后记忆力不一定会变差的快速忘记一个人的话，这个记录不要经常想他就可以了。