男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对强壮精子的产生起很大作用。对于精子质量如何提高呢？可以服用纯中药制成的固精助孕胶囊，通过补肾精，壮肾阳，治肾虚劳损，针对性提高精子活率和质量，有效提高备孕男性的受孕机率。

生男孩秘籍--据说成功率90%以上1、事先要了解的事项生男孩的准备和想生女孩同样，如果想生男孩时，不仅要注意受孕预定日，事前还需要具备一些知识，以做好万全的准备。1、从想生男孩这一天开始，就要按照要求，正确测量基础。

身体不舒服吃中药调理是应该的.如果没有不舒服的话只是亚健康的话,可以食物理疗调理身体.多吃补血,补肾,补气的食物更好。多吃各种蔬菜、水果、益生.碱等（碱性食物）是可以帮助你调理为最健康的碱性体质。

据了解碱性体质条件下怀男孩的几率更高哦~！保持健康的饮食，规律 的正常休息很有必要，条件允许的情况下可以服用益生 碱食品来调理身体机能保持健康，多吃蔬菜瓜果，健康科学的备孕。

科学实验证明碱性的体质是有助于Y精子存活增加生男宝的几率。所以备孕男宝的夫妻是可以多吃碱性的食物的。例如蔬菜和水果类的，效果专业的话就是益生.碱营养品效果最佳！