一般情况下是上火或者是消化不良的时候，容易导致便秘。平时应该注意多喝水，多吃水果这一类的，多吃香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜，这些粗纤维的水果和蔬菜，改善便秘的现象，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不要吃上火的东西。也可以适量的喝点益生菌调理一下。

便秘的发生与个人的体质、饮食、生活习惯、活动度有关。若宝宝出现便秘情况，不排除上火，建议妈妈给宝宝做腹部按摩，帮助肠道蠕动，增加排便次数，可用食指和中指在宝宝肚脐周围顺时针按摩。日常适量增加纤维素丰富的蔬菜和水果的摄入，每天清晨空腹喝杯温开水，可适量加些蜂蜜，白天增加饮水量，养成每天按时排便的习惯，定时坐厕以形成条件反射。

宝宝便秘的原因很多，常见原因有：奶粉冲得过浓，喝奶过多，出汗太多，喝水较少，饮食中缺乏膳食纤维食物，补钙过多等。平时给宝宝多喝水，饮食可摄取些蔬菜、水果、粗粮；还可进行腹部按摩。要是奶粉喂养，可以换个有软化大便配方的奶粉。我们宝贝是使用多美滋致粹，里面有松软大便的配方，我们宝贝大便一直挺好软软的，也不上火。

所谓便秘是指宝宝大便硬、呈颗粒状不易排出，2-3天或更多天才有排便且持续2周以上。引起便秘的原因也较多，如：饮食中缺乏糖类、脂肪和水；摄入的蛋白质或钙过多；消化系统疾病等。建议平时保证奶量，合理添加辅食，可侧重吃些富含膳食纤维的蔬果，适当做些腹部按摩，多做些主被动操，同时注意适当补水。若仍无缓解，建议就医。

每个宝宝因个体差异性，排便规律不尽相同，一般1～3天便一次，也有一天几便的，只要大便性状正常，自主排便，排便规律，都属于正常。一般大便较硬,呈颗粒状不易排出,2－3天或更多的天数未排便,该症状持续两周以上才考虑便秘；大便干燥，可能与饮食不当，喝水少等有关。

婴幼儿便秘可以给孩子使用妈咪爱益生菌，它能缓解便秘，腹泻，胀气等等肠道问题，以前我家宝宝就经常便秘，用过很多办法，都没有效果，现在给孩子使用了妈咪爱益生菌之后，孩子便秘症状好了，也比以前活泼了。