在怀孕期间当饮食宜清淡易消化，多食新鲜瓜果蔬菜，多吃，猪血，猪肝，黑木耳黑豆等食物，少食辛辣油腻，避免熬夜，适当运动比如适当慢走，孕妇瑜伽等，，如孕吐较为严重，饮食不香，不能全面的摄入营养，可以服用，复合维生素，叶酸，钙片，由于孕期容易湿困和便秘，不宜过多进补，以防上火造成湿毒

多吃富铁食物从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

在怀孕期间，如果是想要提高免疫力的话，一般还是要多喝水，然后多晒太阳，早上最好是错过阳光最强烈的时候。

你好，在怀孕的时候多吃点水果，最好多吃点橙子补充点维生素c，这样才不容易生病，提高抵抗力？

你好，在怀孕期间最好平时多到户外运动。新鲜有营养的食物多喝点温开水都是增强抵抗力。

自己可以选择注意补充一些钙片这个对自己的身体都会有一些帮助尽量不要太大些比较好。