标题：如何改善我的短期记忆力
2016-09-20 22:07
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你好！我是江西省赣州市龙南县的朋友，男，今年40岁，近几年我觉得我的短期记忆力不太好，和别人交谈时交谈的内容要拿笔记录下，如不记录下过10分钟左右后又会忘记，请问造成这种短期记忆力差的原因是什么？要如何处理？ 但我的长期记忆力似乎又可以，有的约10年前或15年前的东西还记得很牢，请问怎会这样？如短期记忆力有长期记忆力这么好那就好了。 请问大夫如何改善（改进）我的短期记忆力？要如何处理？从而不必在和别人交谈时拿出一支笔在纸上记录，不雅观。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，可以到医院做个ct检查一下看是不是有脑萎缩造成。早期可以表现为:对近期事情记忆力差，对远期事情记忆力较好，注意休息，充足睡眠，避免劳累，平时适当看书，看报，下棋等锻炼脑力。
2016-09-20 22:19
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回答2
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许国院 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析：一般对于记忆来说分为瞬时记忆，短时记忆，和长期记忆。一般我们看书或者是看报都属于瞬时记忆，经过重复加强以后，就会变成短时记忆。
2016-09-22 20:20
指导意见：如果是瞬时记忆差，或者是短时记忆差，出现这种情况的原因，大多数是因为精神状态不好造成的，比如休息不好，精神压力过大等。这种情况建议平时一定要注意足够的睡眠，放松心情，减轻压力。有必要的话可以口服一些健脑补肾丸试一试。
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