膝关节骨质增生患者如何预防病情恶化？
2016-08-30 16:46
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你好，如果检查出来骨质增生我患上骨质增生怎么办？有什么办法阻止？膝关节骨质增生患者如何预防病情恶化？提问信息，34岁，女。
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回答1
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徐卫东 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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您好，其实除了及时就医，我们也有很多自己可以做到的，具体包括如下几个方面： 1、睡硬板床 睡硬板床可以减小椎间盘承受的压力。并注意腰间保暖，尽量不要受寒。 2、坚持运动 早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，不间断10～20秒，放松5～10秒，重复20～30遍，每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。 3、注意休息 关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。 4、注意饮食 养成规律的饮食，多吃能够补充蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱。豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充。注意营养结构，少吃不吃能够引起激发性的食物，尽量戒掉烟酒。
2016-08-30 16:46
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实习医生
九江泌尿科医院
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