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肖国文 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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您好,惯用右手的亾汏多数有脊柱右侧弯的毛病,尽管程度有所不同脊柱弯曲后,其周围的肌肉就会不自然地紧张,从而产生肌肉酸痛。右侧屈体搡的要领是向右深弯,静止,以鼻子吸气、嘴吐气,慢慢深呼吸3次。屈体5次为一组。只要每天坚持做5组左右,就可以矫正脊柱、骨盆的弯曲,腰痛也会大大减轻。
2016-08-30 15:21
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
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