应该如何预防骨性关节炎的发生?
您好,专家。请问应该如何预防骨性关节炎的发生?我患上的关节炎,尤其是在寒冷的冬季特别容易复发,怎么办,怎么预防?
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回答1
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徐卫东 主任医师
九江泌尿科医院
骨科
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您好,下面给您具体讲解一下: 1、穿长裤保护关节:冬季天气寒冷,有些女性朋友爱美,喜欢穿短裙、短裤等打底褲。骨性关节炎好发于膝关节,所以建议女性朋友在冬季最好能穿长裤保暖,不要穿膝关节暴露在外的衣服。 2、温水泡脚:冬季寒冷,脚部离心脏较远,外出回家后最好能用热水泡泡脚,以提高机体的免疫力。平时洗漱最好用温水,晚间洗脚时,热水应能浸及踝关节以上,能促进下肢的血液循环,也能预防骨性关节炎疾病。 3、多注意锻炼身体:经常进行户外运动,在阳光下多做运动,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生。在运动之前大家最好做好准备工作,不要盲目锻炼,也不要做大量的剧烈运动。 4、多吃碱性食物:多吃扁豆、木瓜化湿,湿气重时,要避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质,应多吃富含植物有机活性碱的食物。还可以吃一些化湿的食物,如米仁、扁豆、木瓜、佩兰、藿香等。
2016-08-24 16:45
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回答2
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