你好，慢性劳损性腰背痛又名慢性腰背肌劳损，是临床上常见的疾患之一。见于潮湿、寒冷条件下的工作者，但在临床上常常难以区分，除非依据病史上的特点。作者以为：能区分则区分，因二者在防治上各有侧重；而对无法分别者，则可统称之为“腰肌劳损”。 系指无明显外伤引起的腰背部疼痛，既往多称为“过劳”。发生在腰部的劳损称为腰劳损；发生在背部者，则称为背部劳损；两者情况同时存在者，则称为腰背部劳损。两者常呈延续状发生，因其发生是逐渐地形成，所以又称慢性腰背部劳损。如果你出现腰部的不适，所以建议你到医院检查腰椎ct，明确后可行针灸、推拿、按摩等治疗。

腰肌劳损是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病，是人类进化的代价之一。姿势性腰痛，是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心，从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的专利负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法。专利负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。长期的姿势性腰痛，容易导致椎间盘突出的发生，后果比较严重，而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势，尤其是矫正重心。更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》

医生建议：腰肌劳损是要劳动强度比较大，或活动不当等导致的腰部肌肉受伤的，需要慢慢休息调理的追问:我今天输了水，开了消炎药，有没有用啊医生回答:这个输液不管用的，注意不能提重物，好好的休息的追问:吃消炎药管用吗？医生回答:这个可以吃些活血化瘀的药物的，舒筋通络的好追问:活血化瘀的药物都有哪些啊？贴膏药可不可以啊医生回答:可以贴的追问:腰肌劳损可以打篮球吗？医生回答:尽量的少打的追问:恩，有什么好的办法没有医生回答:这个一是要好好休息，避免过劳，再有是适当的体育锻炼，可以考虑理疗按摩比较好的追问:恩，好的医生回答:好的追问:可我还有些尿频医生回答:精神紧张，不注意个人卫生可能会尿频的追问:最近是有些担心，有什么好方法没有医生回答:多喝水，注意休息，多到外边走走追问:好的，谢谢医生回答:不客气的

腰肌劳损是指由于疲劳性损伤或者运动损伤引起的腰部肌肉无菌性的炎症反应，出现局部活动受限，疼痛等症状，治疗主要以局部保护，推拿按摩为主。

腰肌劳损就是腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物。