你好，是不是准备减肥才不吃晚餐的？减肥的心情可以理解，但是还要科学健康的减肥。减肥过程当中早餐建议以全麦面包，牛奶、豆浆为主，午餐以少许主食（面食或米饭）搭配少许瘦肉，适量蔬菜水果。晚餐从长久健康来说，建议养成晚餐习惯，不要吃那么饱，建议7点左右进晚餐，以水果餐为主，可搭配少许清蒸鱼肉。坚持一天空余时间有氧锻炼40分钟以上，相信如果你这样做，一定会减肥成功，而且是健康的减肥 。

晚上不吃饭其实也可以，但是要看个人的承受能力。不可勉强自己坚持。如果你没事，可以试试。但是其他的两餐可要注意首先早餐必须吃，不吃对身体伤害很大的！午餐呢尽量少吃粮食，多吃菜，油炸食品可是不能碰得！晚上不吃饭可以吃些水果、黄瓜之类的。基本上两个星期后就会发现自己的肚子小了。可要配合着运动啊！比如平时没事儿的时候踮着脚尖站立，同时收肚子，这样可以保持体态、收紧腹部、收紧小腿。

不吃晚饭，夜晚睡觉时胃里分泌的胃酸会损伤胃粘膜，很容易让自己得胃病并且长期克制自己的饮食会导致精神性厌食，体质变得很虚弱，对身体不好以后就较容易生病。建议合理饮食，多做运动。合理科学饮食，减肥的话晚上要适当吃些含热量低的食物，上班族的话身体才是最重要的要抽出时间吃晚饭规律饮食。

你好，根据你的描述你晚上不吃饭对于身体健康有很大的影响，我建议你改掉这个习惯比较好，长时间不吃晚饭可能影响脾胃肠道的功能。另外很可能导致胃和十二指肠溃疡等，还可能影响正常的食欲而影响营养的摄入，平时还是应该定时定量，按时进餐，这对于你的身体健康很好的，祝你阖家幸福。

晚上不吃饭对身体有害晚上不吃饭对于身体健康有很大的影响，我建议你改掉这个习惯比较好，长时间不吃晚饭可能影响脾胃肠道的功能。另外很可能导致胃和十二指肠溃疡等，还可能影响正常的食欲而影响营养的摄入，平时还是应该定时定量，按时进餐，这对于你的身体健康很好的，

医生建议：根据描述，这种情况对身体不好的，因为晚上不吃饭身体需要的能量不够所以会损害身体的追问:那怎样才能做到绿色减肥啊医生回答:晚上少吃点，增加运动追问:基本几点以后不能吃东西啊医生回答:七点以后追问:好的医生回答:嗯嗯，请对我的服务做出评价