腰椎骨质增生是正常人衰老退变老化的一种典型表现，这种情况的话，希望您减少，弯腰负重等不必要的劳动活动，然后避免久坐久站，另外晚上骨密度检查，看看是否有骨质疏松等情况，如果确认有骨质疏松的话，需要进行补钙等抗骨质疏松治疗，平时适当的晒太阳，适当的活动活动，尽早检查尽早治疗，

你好,骨质增生患者注意事项
（1）在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件.要尽快用药,采用外用药控制病情的发展.
（2）病情在恢复期间,要避免受潮,受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节,肌肉,神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发.再者可以适当增加户外活动,锻练,尽量避免长期卧床休息.如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势.
（3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶,蛋类,豆制品,蔬菜和水果,要补充钙剂.还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等.肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复.

不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.

医生建议：根据您的情况，颈椎增生暂时不要活动颈椎，建议服用颈复康药业腰痛宁胶囊，疏散寒邪，温经通络。本品用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。

你好,上述症状建议口服抗骨增生片进行治疗,能配合理疗效果更好.

骨质增生,又称骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.