你好，失眠的常见原因很多，古语说，日有所思，夜有所梦。失眠往往入睡困难，或者睡眠质量下降，睡眠时间不足，导致了记忆力，注意力下降。失眠根据不同的病因，可以分为原发性失眠和继发性失眠，原发性失眠，排除其他器质性问题之后，出现的失眠障碍。继发性失眠，包括身心疾病，精神障碍，药物滥用等引起的失眠。

失眠的原因：
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。有人有认床认地方的“毛病”，这时候就会引起失眠，主要是由于新到的环境不能放松自己。这时候就需要让自己放轻松，或者让自己困顿一点，做做运动。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。这种不良的生活习惯是需要纠正的，可能提神时候有人说不喝咖啡怎么行，其实可以用一些提神产品来让自己清醒，比如龙虎舒醒精华露也是个不错的选择。不良的生活习惯还可能导致身体健康问题，所以一定要养成良好的生活习惯。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，这时候需要找出病因，是因为什么而身体觉得不适，严重的需要及时就医。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。这个需要抑制大脑皮层的活跃，听点舒缓的音乐，放自己的兴奋情绪过去，等等。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
６、安眠药或嗜酒者的戒断反应

失眠是指无法入睡或无法保持良好的睡眠状态，又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，是困扰现代人的一项普遍性疾病，是各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病以及各系统疾病，如心血管系统、消化系统等等，同时，现代医学已证明，失眠患者的衰老速度为健康人群的3倍以上。睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好，对自己的睡眠状态过于焦虑，也是失眠的原因之一。所以你看看自己是属于什么情况

失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对　人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。　　睡眠不足是　对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

你好，在导致失眠发生的诱因上，范围是很广的，它包括：躯体性原因、生理性原因、心理性原因、精神性原因、药物因素、环境诱因、以及遗传基因等等。不是单一因素导致的。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。Z

医生建议：失眠，如果年轻人，一般是生活习惯不好造成的，喜欢熬夜，和床上看手机追问:不熬夜，一般躺在床上也不玩手机。天天睡不着，白天还要上班终觉的全身没力医生回答:你是有些神经衰弱，可以吃点，安神补脑液追问:嗯嗯好的谢谢您医生医生回答:结束后评价一下好吗，谢谢