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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,关于肩膀酸痛是怎么治疗这个问题,以下是我的解答:随便哪只手,食指中指跟无名指三并拢,成弯勾状,然后对着你肩膀疼痛的地方从下往上用力挠,就跟挠痒痒差不多,区别是要三指并拢,并且用力。记住确保指甲剪干净了,不然整出血了自个儿负责。肩膀长期的酸痛,会引关节病变的表现,一般肩周炎,或者颈椎病,或者腰椎病都容易引起!长期伏案工作,或在电脑前工作经常保持一种姿势,就会感觉肩膀酸痛,引发肩周炎。肩膀酸痛是怎么治疗,本病治疗方法有理疗、针灸按摩、运动疗法、口服镇痛剂、局部封闭等。运动疗法采用站立位,1、进行肩关节各方向的主动运动,前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转;2、腰前弯90度,上肢自然下垂,肌肉放松,作前后左右摆动和画圈动作;3、双上肢体前交叉,向双侧外展平举再上举过头顶,然后屈肘,双手触头后枕部,还原;4、双手指交叉互握,上举放头后枕部,肘部内外前后运动,尽量用力向外向后,重复数次;5、面向墙壁,足尖距墙约20-30厘米,患肢手指触墙,向上爬,尽量爬高,还原,原地转90度,患肢侧面对墙壁,手指沿墙壁尽量向上爬,还原;6、背靠墙壁,双肘屈曲90度,上臂紧贴躯干和墙壁,手心朝上,向外向后,用拇指尖尽量触及墙壁,然后手心朝下使拇指触及上腹部;7、双手指交叉互握在背部,肘伸直,用健肢将患肢拉向健侧,还原,接着双指指触后腰部,屈肘,双拇指向背上方运动,尽量,到高处,还原。
2016-08-07 06:25
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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引起肩膀酸痛的原因一:除了部分由于不良坐椅和坐姿外,计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛,一个重要塬因就是键盘太高,按键盘时要提起双臂,令肩膀的肌肉太紧张,造成酸痛。引起肩膀酸痛的原因二:上班电脑荧光屏放得太低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久便会令颈背受着过大的拉力,引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案,都是由于长期垂下头而诱发的。肩膀酸痛是怎么治疗,缓解一:将键盘的位置降低,符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置,就要调高座位了。肩膀酸痛是怎么治疗,缓解二:时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转,甚至伸个“大懒腰”。下班回家后也可以用热敷,或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位,也有一定的舒解作用。肩膀酸痛是怎么治疗,缓解三:肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴,就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚),很容易就可找到。还可夹紧腋下,手指并拢于另一边的肩上。此时,刚好中指接触之处即为肩井穴。以上就是我为你解答的肩膀酸痛是怎么治疗这个问题,希望你能健康地生活!有时间适当放松一下!
2016-08-07 06:32
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,你的这个情况考虑是肩背肌肉的劳损,你还年轻,治疗起来应该恢复还是挺快的,你可以去做做针灸,理疗,推拿,按摩,中药外敷等等。这个治疗是直达部位的,效果要好一点!建议你去医院的骨科就诊,拍个片子看看,排除骨头的问题,明确诊断,早期治疗,祝你早日康复!
2016-08-07 06:39
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊.注意防止受寒和热敷试试。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。另外牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.
2016-08-07 06:46
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回答5
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谷魁广 医师
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内科
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医生建议:可能是颈椎病或是肩周炎。尤其是你长时间低头有很大的关系的。建议牵引,理疗,红外线,推拿按摩,自己还可以使用暖手器热敷试试。
2016-08-07 06:54
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