您好，治疗一般需要可采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗. 不论从事何种职业的人,在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作,做几次挺胸,后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉.避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）.参加体育活动,可增加颈部等关节的韧性和耐力,从而减轻颈椎的劳损.

你好,这种情况可以适当的采用针灸,按摩等治疗方法进行辅助药物治疗的.如果疼痛厉害的话,可以适当 的应用非甾体抗炎药进行止痛的治疗.还有如果是有疼痛点厉害的情况可以使用局部封闭或小针刀进行治疗的.对于你的情况,由于工作的原因造成的,需要注意一下保养,要不疾病有反复发作和加重的 ,需要注意适当的功能活动,适当的定时改变一下姿势,垫枕要适合,不要过高等.

您好， 建议牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习和开车每1小时左右要休息10分钟左右.睡觉枕头不适合,也可能加重这个症状的啊.注意调节枕头高度的啊.