方法：冷敷,24小时侯后用东方活血膏一帖.方法：用煮的鸡蛋在脸上敷一下就好了!方法：刚有淤血的2天内用冰袋敷（止血,避免淤血范围扩大）2天后用热水敷（促进淤血消散吸收）方法：淤血多是在外力作用下,使皮下毛细血管破裂出血所致.因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下.所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青.此时外渗致皮下的血液已属异物,又因皮下神经丰富.所以疼痛感明显.发生淤血24小时后,可以用温水热敷患处.以促进局部血液循环,促进淤血消散.一般皮下淤血机体会慢慢吸收,时间大约需要两周左右.方法：先冷敷,消除皮下出血.然后热敷,促进局部淤血吸收.涂上厚厚一层凡士林,然后用一小张保鲜膜包住,并固定好,20分钟取下来,什么问题都没了!方法：刚刚有淤血的时候用冰柿子冷敷二个小时,最好是在晚上要睡的时候做,第二天用煮好的鸡蛋抱皮后温敷二个小时,这样用鸡蛋敷一周,淤血和淤青就会变得很淡的.方法：用些活血化淤的药物药店里有好多外用内服有的是.

淤血多是在外力作用下,使皮下毛细血管破裂出血所致.因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下.所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青.此时外渗致皮下的血液已属异物,又因皮下神经丰富.所以疼痛感明显.发生淤血24小时后,可以用温水热敷患处.以促进局部血液循环,促进淤血消散.一般皮下淤血机体会慢慢吸收,时间大约需要两周左右也可用刚煮熟的鸡蛋去皮后用纱布包裹后在淤血处反复滚动您也可以适当用一些活血化瘀的药比如红花油

淤血多是在外力作用下,使皮下毛细血管破裂出血所致.因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下.所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青.此时外渗致皮下的血液已属异物,又因皮下神经丰富.所以疼痛感明显.发生淤血24小时后,可以用温水热敷患处.以促进局部血液循环,促进淤血消散.一般皮下淤血机体会慢慢吸收,时间大约需要两周左右

4小时之内用冷敷，把肿控制住，有条件可以立即去当地中医院做下针灸治疗，针灸对扭伤有立竿见影的效果，止疼的效果也很好。望积极治疗，要不很容易留下后遗症。同时慢慢活动，不要剧烈，可以经常热敷。恢复期可以抹一些红花油，进行辅助治疗，关键是针灸治疗，效果很好。口服药作用不是太大，饮食上可以喝些骨头汤，加快愈合。

医生建议：建议可以口服活血化瘀的药物治疗。不易吃生冷的食物，适当锻炼身体，不要过度疲劳，注意休息，不要剧烈运动，多喝水