您好，便秘主要不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。6.每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。8.增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。9.禁食刺激食物：禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

您好；上述的情况还是多见于肠道功能紊乱所导致的表现所以建议你可以吃点三黄片及果导片等药物看，再者就是平时的话多吃点青菜、番薯、大焦及蜂蜜等食物看，再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持大便通畅等医生询问：有做过什么治疗吗、效果怎么样？

你好，便秘的原因与与胃肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关系的，药物治疗只是暂时改善症状关键要养成每天大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。平时多饮水，多食用蔬菜和水果。加强运动如跑步

你好！根据你所描述的一周一次大便，大便发干的症状，这是胃肠炽热有虚火所致，也有可能是由于维护生素B族缺乏。建议你要多吃蔬菜、水果，如香蕉类，多吃麻油和蜂蜜软化大便，可以买五维护他口服液喝半年一疗程。祝你早日康复！

医生建议：便秘有轻有重，不是很严重的可以通过饮食调整，多喝水，多吃香蕉、喝蜂蜜润肠。较严重的可以口服通便药物治疗。