你好,一、孕期如何科学合理营养首先，孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则，做到粗细搭配、荤素并用，每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有，才能达到全面科学合理的营养要求，保证胎儿的正常生长发育。1、在孕期要保持适宜的体重增长。2、注意平衡膳食和合理营养每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。

你好，请不要过分担心，你应该注意1,忌烟酒,接触猫狗等宠物,接触放射线等有害物质,因病自行服药,性生活等.2,早孕期孕妇会出现恶心,呕吐和全身不适,这是一种正常的妊娠反应,不过呕吐后仍要坚持进食,宜吃一些清淡有营养的食物,可少食多餐,多吃一些坚果类的食物。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

这些电器的辐射都是在安全范围的啊，对身体健康影响不大的啊。中央电视台专门讲过。建议你穿防止辐射的服装啊。检查有没有效果的方法：你试试手机在衣服里面如果没有信号，屏蔽就比较好。不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。注意定期检查

1,怀孕前3个月和后3个月,禁止同房,以免流产或早产.2,生活要有规律,不能熬夜.3,饮食均衡,卫生,水果,蔬菜可以多吃.4,内衣最好穿棉的,不要穿高跟鞋,衣裤不要穿的太紧身.5,电脑的辐射不至于对人体造成伤害,电视更没关系了,只是时间都别太长.6,不要劳累,也尽量不去人多的地方,避免拥挤摔倒和别人撞到肚子.祝好孕

医生建议：您好！在怀孕的时候是可以适当地服用一些保健品的！建议用保灵孕宝口服液孕妇、哺乳期妇女专用的特殊营养品，适合孕妇在整个怀孕期间服用。在怀孕初期要注意休息，是保胎的关键期！保持心情平和！希望可以帮到您！