应多喝生水或含有丰富铁质的食品.瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物.如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等.2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品.3忌过食糖和脂肪丰富的食物.如肝类、肉类、洋葱等酸性食物.多补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老.促进细胞分裂.使毛发生长.

1两种不同牌子的洗发精交替使用、经常洗头，保持良好的清洁习惯、经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助、按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。2游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。避孕药洗头(不推荐使用，长期使用有害健康)、用生姜加高梁酒洗头、用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。

你好，你可以多吃海带,芝麻这样的食物.经常梳头,按摩头皮,但是切忌不能经常洗头发,要根据你自身的情况来洗头发，如果你是油性头发的话,可以一天洗一次，但是如果是干性的,最好隔几天再洗一次.可以在洗发水里面加一点快乐鼠尾草这个精油，会让头发加速生长。

多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

医生建议：头发长得慢是由于内分泌失调激素代谢异常所致，首先应该保证充足良好的睡眠质量，吃蔬菜多吃黑芝麻，黑木耳等食物。