出现便秘上火的现象，平时应该注意清淡饮食，多吃水果可蔬菜多吃，香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜，这些粗纤维的水果和蔬菜，改善便秘的症状。不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的东西。可以适量的喝点双歧杆菌，调理一下便秘的现象。如果便秘严重的时候，可以用番泻叶沏水喝。

您好,四磨汤是中成药,小儿可以用,但不能多用.宝宝的大便是没有规定的次数的,只要有规律,两三天一次都属正常.但如果宝宝四,五天甚至更长时间才来一次或是大便时间长那就属于便秘了.便秘的原因比较多种,常因以下几种原因引起：孩子进食不足,或是饮食不当,或是因为肠功能失常.建议多饮水,多摄入一些膳食纤维,并进行适量的运动,这些均可促进肠蠕动；另外可以用“三公仔牌小儿七星茶”冲剂,配方中山楂,稻芽消食健脾助消化,防止食积发热.保证宝宝睡眠充足,儿童睡眠时间稍长,一般为10个小时左右.人体在睡眠中,各方面机能可以得到充分的修复和调整.钙也会造成便秘.补钙太多,大便就比较干.因此给婴儿补钙要慎重,只要婴儿吃了足够的奶,补充了鱼肝油,晒了太阳,就不需要补钙.钙不应该作为常规的补充元素.母亲也要多吃点水果,蔬菜.希望我的回答对你有所帮助!

你好，便秘常常与饮食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态等有关，常表现为排便次数明显减少，每几天一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。便秘主要还是靠平时的预防，养成良好的排便习惯，积极锻炼身体等，比如饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，或每餐前吃香蕉1个，主食要适当吃些粗粮，晨起空腹可以饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，平时可以做些如仰卧、屈腿、深蹲、起立、骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便，每次排便时间不宜长，养成每天定时排便的习惯。祝你康复。

你好！便秘就是每周排便次数在三次以下，肠胃燥热和容易导致习惯性便秘，而肠胃蠕动功能弱容易导致消化不良，便秘等。建议饮食上最好可以少吃辛辣食物，早上起床可以选择喝杯温开水，也可以少放点盐，但是不要每天都放，多喝粥等易消化食物，多吃蔬菜特别是纤维多的，多吃水果补充维生素，每天可以吃点山楂开胃，帮助肠胃蠕动消化，每天可以选择按压足三里，膝盖外面的凹陷处，每天按压三分钟，可以多多按摩腹部，顺时针从右下腹到左下腹，按摩15到20分钟，力量可以稍大一点。祝身体健康。

您好：根据您说的症状，从中医角度可初步诊断为冷秘，属阳虚。治以温阳通便。方剂选用济川煎加肉桂。缺乏B族会导致胃肠蠕动无力、消化液分泌不足，造成消化不良、便秘等，可适当补充维生素B族。便秘时间较长更应从根本治疗。改善措施如下：
1、食疗法，饮用足够浓度的豆浆，每天一杯，长期坚持。
2、多食用粗纤维食物。
3、保持精神舒畅，坚持体育锻炼，定时登厕。
4、尽量避免服用番泻叶等泻下药物。

医生建议：您好，建议使用润肠胶囊。功效：润肠通便。用于实热津亏便秘。用法用量：口服，一次1粒，一日3次，宜空腹服。注意事项：服药期间忌食生冷、辛辣油腻之物；服药后症状无改善，或症状加重，或出现新的症状者，应立即停药并到医院就诊；过敏体质者慎用；小儿及年老体弱者，应在医师指导下服用。