腰椎间盘突出症最典型的症状是腰痛，伴下肢放射性疼痛，具体是否可以跑步，这个需要受到很多因素的影响，如果您是慢性腰间盘突出，已经没有明显症状，或者影像学检查，腰间盘突出比较轻，比如属于膨出型，那么您可以适当地进行慢跑，前提是在你能承受得了的情况下，具体是需要结合患者个人病情来决定的，

如果存在腰椎间盘突出的问题，在急性期疼痛比较明显时不能进行跑步，否则容易产生有疼痛加重的问题。需要先通过针灸理疗牵引，配合运动康复的方法提高核心稳定性，调整异常姿势可以防止复发。在不引起局部疼痛的情况下，可以试着开始跑步锻炼，也可以练习倒着走。

腰椎间盘突出是由于长期不合理的姿势造成的,也就是由于你长时间开车,一直保持一个固定的姿势,医学上都是药物止痛,针灸,推拿,牵引等方法治疗,虽然能缓解腰椎间盘突出,但也常常反复发作,花费不菲仍久治不愈,正因为是姿势性的所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走在医学界一直被认为是最有效的,你可以试一下倒走,感觉一下,疼痛能否减轻,你也可以做无实物模似体验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,时间越长越好,感觉一下疼痛能否减轻.如果疼痛能够减轻的话,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,能够强制人体重心后移,与倒走的原理完全相同,能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸.穿上前高后低的负跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,这样使日常散步也具有的倒走锻炼的康复作用.相对于以往短时间的倒走锻炼,效果大大增加,而且更加巩固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隐患.全面解决了倒走健身锻炼的不足,是最新的腰椎间盘突出康复治疗方法.

您好,腰椎间盘突出可分为：腰椎间盘膨出,腰椎间盘突出,腰椎间盘脱出三种.膨出是椎间盘症中较轻的一种,它和端坐时间久,不经常锻炼有关.对于腰椎间盘突出的治疗,临床上可分为保守,手术,微创治疗三种.保守治疗大多数患者效果不理想;手术治疗风险高,创伤大;随医学科学技术的不断发展,微创治疗技术得到了越来越广泛的推广与应用.像臭氧髓核消融术,激光针刀技术,低温等离子消融术等,这些微创技术对腰椎间盘突出,肩周炎,腰肌劳损等骨病疾病的治疗,临床效果满意.您平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.祝您早日康复!

腰椎间盘突出是腰腿痛最常见的原因之一,椎间盘退行性病变是其基本因素,其它的原因有损伤,遗传,妊娠等,其主要症状有：
1,腰痛,是大多数患者最先出现的症状,发生率为90%；
2,坐骨神经痛,但发生率不足5%；
3,马尾神经受压,易出现大小便异常.其治疗方案主要有：
1,非手术治疗,主用于年轻,初次发作或病程较短者,其主要的方案有绝对卧床休息,持续牵引,理疗等；
2,经皮髓核切吸术；
3,手术治疗,主适用于经严格的非手术治疗无效或马尾神经受压者.

腰间盘突出的预防因为此病是机械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反,不当的运动会加重病情,建议患者在治疗期间应尽量多休息,完全治愈后,再循序渐进做运动,但仍预防做剧烈运动.
1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
3,避寒保暖,戒烟控酒.
4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.

医生建议：可以，适当的活动那是最好的，每天适当的运动对你自己的身体也好，追问:慢跑是吧？医生回答:恩，是的追问:有人说不可以跑步，医生回答:适当的跑下也没有什么的，只是自己多注意下就好了追问:哦医生回答:恩追问:一般跑多久医生回答:半小时吧追问:嗯谢谢医生回答:不用