目前牙齿还主要考虑是抽烟导致，所以这种情况下尽量要减少一下抽烟的量，最好是进行戒烟的，平时最好是经常多吃一些水果，这样有利于牙齿颜色的改变，同时也要按时进行刷牙，应用一些美白的牙膏，同时也要定期的到牙科进行洗牙处理，这样才有利于症状的恢复和好转的。

病情分析：你好：长期吸烟的男人不仅会影响健康，而且还会让自己的牙变黄，满口的黄牙不但影响外观，抽烟造成的烟斑还会加速牙菌斑的形成，牙齿的美白变得尤为重要。不仅仅是抽烟的男性，饮茶和咖啡也同样容易使牙齿染色。建议可以选择牙齿美白的方法进行改善。一般情况下可以选用冷光美白法，该种牙齿美白的方法不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。但对于四环素牙等，冷光美白则无能为力了。也可以在嘴里含食醋15分钟，然后吐掉在进行刷牙。也可以让牙齿美白。祝你好运！

根据您的描述来看我们建议您进行牙齿美白术，它是通过氧化剂过氧化氢中的小分子，穿过牙釉质和牙本质渗透到牙齿的所有部分，在釉小柱间移动，分解清除牙变色的色素分子，在不改变牙齿结构的情况下产生美白作用。

您可以采用激光美白牙齿，停止抽烟是最重要的。抽烟虽然可以缓解压力，但是抽烟对人体有害，希望您停止吸烟，可以去相关牙科咨询冷光美白希望我的回答对你有帮助，保持愉快的心情，祝您健康。

医生建议：可以去口腔科做一下牙齿清洗，这样可以改善一些，也可以做一次牙齿美容。追问:有什么生活小妙招医生回答:有的说用小苏打追问:没事了医生回答:好的