您好，很高兴为您解答。失眠是我们对睡眠质量和睡眠时间不满意的一种主观感受。主要，考虑和您白天工作压力较大，精神紧张，情绪低落引起，在睡觉前不要喝过多的水，以免影响睡眠，不要饮酒，喝咖啡，不要喝浓茶，也不要做剧烈的运动，可以睡前吃五粒枣仁安神胶囊，希望我的回答能帮助到你，祝您健康。

您好，晚上长时间的睡不着，这种情况从医学角度讲是一种疾病，这种疾病给我们带的危害也是很大的，如果不及时有效的治疗失眠会使患者的身体健康受到很大的危险，严重的患者会出现抑郁的症状，甚至导致自杀。失眠的病因也有可能是身体上的因素，比如说遭受的疾病，是身体疼痛不堪也会让人睡不着觉。失眠多梦是什么原因还有就是自然现像，如乘飞机的时差反应、倒班、流动性质的工作经常在旅行中过日子等也常伴发失眠。

你好，睡觉失眠多梦如果要是有压力过大的话，您主要还是要给自己减压。您在平时可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法，还可以多和家人聊天，倾诉。同时您可以吃牛黄解毒片和疏肝茶，这都是可以解肝热的

你好，失眠多梦主要是大脑皮层兴奋，不能收到睡眠抑制。中医诊断为失眠，可以见于心脾两虚初步建议，可以口服归脾丸，珍珠灵芝片治疗，禁食辛辣油腻生冷，多喝白开水，保证情绪稳定，希望早日康复

你好：主要原因是：生理因素、心理因素、药物因素、年龄因素、内外部刺激、不良的环境和习惯、与人的情绪状态有关、个体功能状态差异。

医生建议：你好，这种失眠多梦情况属于植物神经功能紊乱，建议口服谷维素和安神补脑液或脑心舒口服液来调理