您好妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,饮食合理,搞好卫生和劳动保护,预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育.孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感,风疹,麻疹,腮腺炎,传染性肝炎等病,避免接触X线,放射性物质和农药.怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空,深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件.孕妇衣着要宽大,松软,不可穿紧身衣裤,裤带不可勒得太紧,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期阴道分泌物增多,应常用温水擦澡,不要盆浴.内衣要常洗换.奶头内陷者,每天洗后把奶头往外拉几下.妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,饮食合理,搞好卫生和劳动保护,预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育.孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感,风疹,麻疹,腮腺炎,传染性肝炎等病,避免接触X线,放射性物质和农药.怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空,深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件.如果你将要做妈妈了,那么你应该知道下面这些数字：胎儿在母体内生长时间：应为40周,即280天.计算预产期的方法：末次月经首日日期加7,月份加9（或减3）.药物流产适宜时间：停经后49天.人工流产适宜时间：停经后3个月内.中期引产适宜时间：妊娠14—18周内.自然流产最易发生时间：怀孕5个月内,大多数发生在怀孕3个月内.妊娠反应出现时间：妊娠4周左右.妊娠反应消失时间：妊娠12周左右.初次产前检查时间：停经后3个月内.产前检查间隔时间：怀孕5个月内,1—2个月一次；6—7个月时每月检查一次；8个月后每两周检查一次；最后1个月每周检查一次；有特殊情况则随时检查.孕期体重增加范围：每周应少于0.5公斤,整个孕期体重增加以8—9公斤为宜.自觉胎动出现时间：妊娠16—20周.胎动最频繁时间：妊娠28—38周.胎动正常次数：每12小时30—40次左右,不应低于15次.早产发生时间：妊娠28—37周内.胎心音正常次数：每分钟120—160次.过期妊娠：超过预产期天数14天.危险因素一：电脑电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂.但你可知道,电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射,对细胞分裂有破坏作用,在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构.根据最新的研究报告,怀孕早期的妇女,每周上机20小时以上,流产率增加80％,生出畸形胎儿的机会也大大增加.因此,在怀孕3个月以前,最好冷落你的电脑,即使是别人操作的电脑,你也要与它保持距离.虽然这很难做到,不过尽量少接触电脑还是可以的,如果必须上机的话,与屏幕保持一臂的距离.3个月后,胎儿的基本发育已经完成,你可以和电脑恢复良好邦交了,不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射,否则也会影响胎儿的发育和免疫力.除了必须完成的工作外,上网浏览,聊天室,电子游戏之类的乐趣,都应该暂时让位给你腹中的宝宝.危险因素2：电话电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品.电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径.如果办公室里有人患感冒,或是如厕后未把双手洗干净,疾病就会在办公室里蔓延开来,很可能殃及你和你腹中的宝宝.所以你最好拥有一部独立的电话机.如果不得不和其他同事共同,你至少应该减少打电话的次数.或者干脆勤快一点,经常用酒精擦拭一个听筒和键盘.危险因素三：空调写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境.刚从户外步入写字楼,你也许会感觉很舒适,但在里面待久了,你可能会像许多人一样出现头昏,疲倦,心情烦躁的感觉.这多半是身体在提醒你：小心空调!德国一项研究显示,长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒.这是因为空调使得室内空气流通不畅,负氧离子减少的缘故.担负着两个人的健康责任的准妈妈们,可要特别小心了.预防的办法很简单：定时开窗通风,排放毒气.还有,怀孕期间,尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气.危险因素4：复印机由于复印机的静电作用,空气中会产生出臭氧,它使人头痛和晕眩,启动时,还会释放一些有毒的气体,有些过敏体质的人会因此发生咳嗽,哮喘.如果你的办公室里有一台复印机的话,你可以跟同事商量,把它放在一个空气流通比较好的地方,并要避免日光直接照射.你还要经常减少与复印机打交道.平时还应注意适当增加含维生素E的饮食.妇女在怀孕后,特别是怀孕早期,常常出现食欲不好,偏食,轻度恶心,呕吐,全身无力,头晕等现象.这些反应一般在清晨稍重,多数对正常生活没有多大的影响.但有少数妇女在怀孕早期恶心,呕吐严重,不能进食,进水,更重者出现血压下降,体温升高,黄疸,甚至昏迷.如出现以上情况怎样办呢?(1)早孕反应轻者,无需治疗,3个月后症状自然消失.(2)严重到不能进食,进水者应该到医院,查一下尿是否出现酮体阳性,必要时应输液,补充一定量的葡萄糖,维生素及水分.(3)最重要的是对怀孕要有心理准备.国外许多学者通过研究证实,早孕反应与孕妇的情绪关系非常密切,怀孕后心态正常,情绪稳定的人反应就小.未来的母亲怀孕后的心理是既高兴又担心,往往因为是第一次怀孕,担心的事多一些.如怕自己身体不能胜任；怕胎儿发育不好；怕万一这时生病了不能用药怎么办；怕家庭经济发生变化；怕自己的地位,人际关系发生变化等.这一系列的担心造成孕妇情绪不稳定.情绪不稳定可以产生早孕反应,此时丈夫的关心是至关重要的.丈夫应当了解孕妇的心理,解决她最担心的问题,往往比最好的良药还好.除了丈夫的关心外,周围的亲属,朋友也应当关心,让孕妇觉得生活在这个家庭和社会环境中非常温暖.孕妇本人更应当认识到,怀孕是正常的生理现象,不必存在恐惧心理,自己将是未来孩子的母亲,家庭中将要增加一名活泼可爱的宝宝,这该是多么高兴的事,这样一来早孕反应也就容易减轻甚至消失了.英国南安普顿大学的流行病学专家大卫说：“母亲子宫的环境,会对胎儿的健康产生永久的影响.”如今,越来越多的科学家们投身到了这一被称为是“胎源疾病”的研究领域中.按照胎源学说的理论,如果胎儿从母体内吸收的营养不足,那么其体细胞便会养成“节约使用这些营养”的习惯,而且这种习惯根深蒂固,哪怕是成年之后也难以改变.如果孩子出生后的营养条件大为改观了呢?条件改变了,但是习惯不会改变,因此,这个孩子在成年后肥胖的几率要高得多.除了肥胖症之外,还有多种疾病都是胎儿在发育过程中,由于身处营养不良的环境下,为了保护自己,特别是成长中的大脑,而养成的“不良”习惯所种下的恶果.例如,当今人类的第一杀手心脏病,就和胎儿在发育时期的营养不良有关.为了满足大脑的第一需要,原本流向包括心脏在内的其他身体器官的血液会被补充到大脑.这种调节虽然可以保证胎儿在发育过程中大脑的需要,但是流向心脏的血液不足,使得血管在形成之初就没有得到有效的锻炼,从而血管壁相对脆弱,成人之后患上心血管疾病的概率大增.更糟的是,这种危害可能会影响好几代人.科学家们长期的研究还发现,由肥胖引起的糖尿病也会以这样的方式“代代相传”.肥胖的女性更容易在怀孕期间患上妊娠合并糖尿病,从而给体内的胎儿输送过量的糖分,导致胎儿体内的胰岛素增加,引起大脑对食欲的永久变化.结果就是,这样的胎儿在成年之后,肥胖的几率大增,而且对女孩来说,将来也更容易患上妊娠合并糖尿病.“这种恶性循环告诉人们,产前的营养状况也许能像遗传因素一样,对后代的健康状况产生深刻的影响.”哈佛大学的营养学教授马修这样说到,“当前,人们总是强调基因的关键,然而胎源疾病的研究工作告诉我们,外界的环境对人的健康也是相当的重要.”应付恶心,呕吐的好法子怀孕初期,有的妈妈会吐的非常利害.而且有的妈妈会特贪食酸的食品.于是,呕吐还会加剧.应对之策就是吃甜的东西.糖,点心都可以.甜的东西会中和胃酸,缓解横膈膜肌肉的痉挛.孕妇何时入院为好一般来说,孕妇怀孕40周,即到了预产期,不管是否有临产先兆,都应住院待产,在医院监测胎心,检查胎盘功能等.有的孕妇怀孕未满40周,即出现了阵发性下腹部坠胀,有的出现突然间阴道大量流水,或者出现阴道血性分泌物(俗称见红),也应住院待产.还有的孕妇突然感到头昏,眼花和胸闷等不适,门诊检查血压高,应赶快住院治疗,否则危及母子生命.总之,孕妇未到预产期如有不适,应及时到医院就诊.另外还有一些孕妇应在临产前1~2周就提前入院,如有下列情况之一者均应提前入院：

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,饮食合理,搞好卫生和劳动保护,预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育.孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感,风疹,麻疹,腮腺炎,传染性肝炎等病,避免接触X线,放射性物质和农药.怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空,深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件.孕妇衣着要宽大,松软,不可穿紧身衣裤,裤带不可勒得太紧,不要束胸,不宜穿高跟鞋.孕期阴道分泌物增多,应常用温水擦澡,不要盆浴.内衣要常洗换.奶头内陷者,每天洗后把奶头往外拉几下.妇女在怀孕期间应该注意的事情很多,例如要精神愉快,情绪稳定,睡眠充足,饮食合理,搞好卫生和劳动保护,预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育.孕妇在怀孕早期少到公共场所,预防流感,风疹,麻疹,腮腺炎,传染性肝炎等病,避免接触X线,放射性物质和农药.怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动,但不能从事过重劳动和高空,深水作业,不要做弯腰的活,避免撞击腹部,不提过重的物件.如果你将要做妈妈了,那么你应该知道下面这些数字：胎儿在母体内生长时间：应为40周,即280天.计算预产期的方法：末次月经首日日期加7,月份加9（或减3）.药物流产适宜时间：停经后49天.人工流产适宜时间：停经后3个月内.中期引产适宜时间：妊娠14—18周内.自然流产最易发生时间：怀孕5个月内,大多数发生在怀孕3个月内.妊娠反应出现时间：妊娠4周左右.妊娠反应消失时间：妊娠12周左右.初次产前检查时间：停经后3个月内.产前检查间隔时间：怀孕5个月内,1—2个月一次；6—7个月时每月检查一次；8个月后每两周检查一次；最后1个月每周检查一次；有特殊情况则随时检查.孕期体重增加范围：每周应少于0.5公斤,整个孕期体重增加以8—9公斤为宜.自觉胎动出现时间：妊娠16—20周.胎动最频繁时间：妊娠28—38周.胎动正常次数：每12小时30—40次左右,不应低于15次.早产发生时间：妊娠28—37周内.胎心音正常次数：每分钟120—160次.过期妊娠：超过预产期天数14天.危险因素一：电脑电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂.但你可知道,电脑开启时,显示器散发出的电磁辐射,对细胞分裂有破坏作用,在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构.根据最新的研究报告,怀孕早期的妇女,每周上机20小时以上,流产率增加80％,生出畸形胎儿的机会也大大增加.因此,在怀孕3个月以前,最好冷落你的电脑,即使是别人操作的电脑,你也要与它保持距离.虽然这很难做到,不过尽量少接触电脑还是可以的,如果必须上机的话,与屏幕保持一臂的距离.3个月后,胎儿的基本发育已经完成,你可以和电脑恢复良好邦交了,不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射,否则也会影响胎儿的发育和免疫力.除了必须完成的工作外,上网浏览,聊天室,电子游戏之类的乐趣,都应该暂时让位给你腹中的宝宝.危险因素2：电话电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品.电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人,是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径.如果办公室里有人患感冒,或是如厕后未把双手洗干净,疾病就会在办公室里蔓延开来,很可能殃及你和你腹中的宝宝.所以你最好拥有一部独立的电话机.如果不得不和其他同事共同,你至少应该减少打电话的次数.或者干脆勤快一点,经常用酒精擦拭一个听筒和键盘.危险因素三：空调写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境.刚从户外步入写字楼,你也许会感觉很舒适,但在里面待久了,你可能会像许多人一样出现头昏,疲倦,心情烦躁的感觉.这多半是身体在提醒你：小心空调!德国一项研究显示,长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒.这是因为空调使得室内空气流通不畅,负氧离子减少的缘故.担负着两个人的健康责任的准妈妈们,可要特别小心了.预防的办法很简单：定时开窗通风,排放毒气.还有,怀孕期间,尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气.危险因素4：复印机由于复印机的静电作用,空气中会产生出臭氧,它使人头痛和晕眩,启动时,还会释放一些有毒的气体,有些过敏体质的人会因此发生咳嗽,哮喘.如果你的办公室里有一台复印机的话,你可以跟同事商量,把它放在一个空气流通比较好的地方,并要避免日光直接照射.你还要经常减少与复印机打交道.平时还应注意适当增加含维生素E的饮食.妇女在怀孕后,特别是怀孕早期,常常出现食欲不好,偏食,轻度恶心,呕吐,全身无力,头晕等现象.这些反应一般在清晨稍重,多数对正常生活没有多大的影响.但有少数妇女在怀孕早期恶心,呕吐严重,不能进食,进水,更重者出现血压下降,体温升高,黄疸,甚至昏迷.如出现以上情况怎样办呢?(1)早孕反应轻者,无需治疗,3个月后症状自然消失.(2)严重到不能进食,进水者应该到医院,查一下尿是否出现酮体阳性,必要时应输液,补充一定量的葡萄糖,维生素及水分.(3)最重要的是对怀孕要有心理准备.国外许多学者通过研究证实,早孕反应与孕妇的情绪关系非常密切,怀孕后心态正常,情绪稳定的人反应就小.未来的母亲怀孕后的心理是既高兴又担心,往往因为是第一次怀孕,担心的事多一些.如怕自己身体不能胜任；怕胎儿发育不好；怕万一这时生病了不能用药怎么办；怕家庭经济发生变化；怕自己的地位,人际关系发生变化等.这一系列的担心造成孕妇情绪不稳定.情绪不稳定可以产生早孕反应,此时丈夫的关心是至关重要的.丈夫应当了解孕妇的心理,解决她最担心的问题,往往比最好的良药还好.除了丈夫的关心外,周围的亲属,朋友也应当关心,让孕妇觉得生活在这个家庭和社会环境中非常温暖.孕妇本人更应当认识到,怀孕是正常的生理现象,不必存在恐惧心理,自己将是未来孩子的母亲,家庭中将要增加一名活泼可爱的宝宝,这该是多么高兴的事,这样一来早孕反应也就容易减轻甚至消失了.英国南安普顿大学的流行病学专家大卫说：“母亲子宫的环境,会对胎儿的健康产生永久的影响.”如今,越来越多的科学家们投身到了这一被称为是“胎源疾病”的研究领域中.按照胎源学说的理论,如果胎儿从母体内吸收的营养不足,那么其体细胞便会养成“节约使用这些营养”的习惯,而且这种习惯根深蒂固,哪怕是成年之后也难以改变.如果孩子出生后的营养条件大为改观了呢?条件改变了,但是习惯不会改变,因此,这个孩子在成年后肥胖的几率要高得多.除了肥胖症之外,还有多种疾病都是胎儿在发育过程中,由于身处营养不良的环境下,为了保护自己,特别是成长中的大脑,而养成的“不良”习惯所种下的恶果.例如,当今人类的第一杀手心脏病,就和胎儿在发育时期的营养不良有关.为了满足大脑的第一需要,原本流向包括心脏在内的其他身体器官的血液会被补充到大脑.这种调节虽然可以保证胎儿在发育过程中大脑的需要,但是流向心脏的血液不足,使得血管在形成之初就没有得到有效的锻炼,从而血管壁相对脆弱,成人之后患上心血管疾病的概率大增.更糟的是,这种危害可能会影响好几代人.科学家们长期的研究还发现,由肥胖引起的糖尿病也会以这样的方式“代代相传”.肥胖的女性更容易在怀孕期间患上妊娠合并糖尿病,从而给体内的胎儿输送过量的糖分,导致胎儿体内的胰岛素增加,引起大脑对食欲的永久变化.结果就是,这样的胎儿在成年之后,肥胖的几率大增,而且对女孩来说,将来也更容易患上妊娠合并糖尿病.“这种恶性循环告诉人们,产前的营养状况也许能像遗传因素一样,对后代的健康状况产生深刻的影响.”哈佛大学的营养学教授马修这样说到,“当前,人们总是强调基因的关键,然而胎源疾病的研究工作告诉我们,外界的环境对人的健康也是相当的重要.”应付恶心,呕吐的好法子怀孕初期,有的妈妈会吐的非常利害.而且有的妈妈会特贪食酸的食品.于是,呕吐还会加剧.应对之策就是吃甜的东西.糖,点心都可以.甜的东西会中和胃酸,缓解横膈膜肌肉的痉挛.孕妇何时入院为好一般来说,孕妇怀孕40周,即到了预产期,不管是否有临产先兆,都应住院待产,在医院监测胎心,检查胎盘功能等.有的孕妇怀孕未满40周,即出现了阵发性下腹部坠胀,有的出现突然间阴道大量流水,或者出现阴道血性分泌物(俗称见红),也应住院待产.还有的孕妇突然感到头昏,眼花和胸闷等不适,门诊检查血压高,应赶快住院治疗,否则危及母子生命.总之,孕妇未到预产期如有不适,应及时到医院就诊.另外还有一些孕妇应在临产前1~2周就提前入院,如有下列情况之一者均应提前入院：

对电脑建议穿上防辐射服装最好一怀孕后,应该保持心情舒畅,情绪稳定.孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染,节制性生活.每天睡足八小時,若觉得疲劳时,馬上休息片刻,休息可将脚垫高,或采用左侧卧姿.二,孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素,矿物质,应多吃绿叶蔬莱,豆类,鸡蛋,海带,紫菜等含铁较多的食物,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃状.三,孕妇卫生要注意,勤洗澡,勤换衣,从五一六个月开始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳头,以防止乳头内陷,不然产后喂奶困难.易发生乳头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴,避免盆浴,尤其怀孕的最后二个月四,孕妇的衣着要宽大,寒暖适宜,质料采用易吸汗的棉质品,不宜用窄紧袜带及裤带,以免影响血液循环,引起静脉曲张和限制胎儿活动.要适当运动散步,以促进血液循环.必须穿著胸罩,以托起乳房维持乳腺通常,但不能太紧.不要穿跟太高,太细的鞋子,最好穿低跟圆头鞋,以保持身体平衡及良好的姿势,且不易跌倒.五,围产期是指妊娠第28周到产后七天,加强这段时间的监护保健工作,定期做产前检查,检查胎位,观察胎动,可使胎儿在母体内正常发育,保证母亲和婴儿的健康,保证胎儿正常分娩,降低围产儿的发病率和死亡率.六,计算好预产期做好分娩准备工作,目前通用的计算方法,是以末次月经的第一天算起,按足月妊娠28天计算,用月份加9,日期加7即为预产期.（阳历）

孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。下列食品孕妇不宜吃1、油炸食品及香辣调料;2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;5、可疑的食物;6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;7、软饮料，如可乐、加糖果汁;8、水果罐头;9、人造奶油;10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;11、早餐加糖的麦片、粥等;12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替;13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。

医生建议：怀孕期间主要主要是注意别着凉，别劳累，按时补充维生素，别的问题没有追问:东西辣的，冰的也可以吃？医生回答:不可以的追问:叶酸是不是要提前3个月吃，准备怀孕的时候医生回答:是的亲追问:经常熬夜是不是对准备怀孕的人不好？医生回答:不好的追问:准备怀孕要准备什么？医生回答:生活起居要规律，按时吃叶酸，不能吃药物，男女都要注意追问:好的，谢谢医生回答:不客气的哦，如果没有疑问了，麻烦给做个评价，支持下我们的工作好吗？追问:好医生回答:稍后有提示，谢谢