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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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您好,一般出现睡眠障碍,主要是由于自主神经功能失调,或者生物钟被打破,或者由于脑供血供氧不足,脑动脉硬化,脑血管疾病引起的临床症状。如果出现睡眠障碍,建议平时要保证睡眠,注意休息,规律睡眠,养成一个良好的生物钟,其次,调节精神压力,避免精神紧张,再次可以应用镇静安神药物,改善临床症状。
2018-07-14 00:03
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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因素可分为环境因素、疾病因素和心理因素三大类。适宜的睡眠条件与环境,对于失眠者来讲是非常重要的.心理因素,例如情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠.在众多的因素之中,最重要的是心理、精神因素,它约占慢性失眠患者的半数。短时间失眠,常是因环境应激事件引发,而一旦这种应激逐渐消退,就可恢复正常睡眠;而长期失眠者,忧虑是失眠的最常见的病因。体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力,增强对疾病的抵抗力,提高工作效率,起到保健作用,还能调节神经、精神状态和改善情绪,从而改善人们的睡眠。建议多做户外运动!
2016-07-24 04:07
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,睡前要放松心情,不要给自己太多压力,不要想太多事情。如果你常常失眠,洋葱和生姜的气味有安神的作用.将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡.这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善,如果有服用安眠药的习惯尽量少吃点,或者不吃!用热水洗个澡再用热水烫脚,一个人躺在床闭着眼睛听音乐,一会儿就有效果了(放松自己哦)
2016-07-24 04:14
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2016-07-24 04:22
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回答5
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,这是因为您前一段时候倒班,作息时间,生物钟已经被打乱。所以需要时间来恢复。你买一些五味子泡水或者熬汤。晚上多去楼下溜达溜达转一转,使自己变累,晚上休息就好了。不用太过于担忧,平时心情也要开朗一些。晚上要睡觉前最好是少喝茶叶之类的,因为茶叶是能兴奋交感神经让人兴废的,所以就会不容易入眠的,可以喝些牛奶等等,能促进睡眠的,但是您这个年纪可能是更年期综合症了,要稍微的放松些,
2016-07-24 04:29
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回答6
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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医生建议:您好,我建议您使用安神补脑液:本品为黄色或棕黄色的液体;气芳香,味甜、辛。本品具有生精补髓,益气养血,强脑安神之功效。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。希望我的回答能帮助到您!
2016-07-24 04:36
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