1.选择适合枕头。大家在睡觉时应选择适合自己的枕头，避免落枕诱发颈椎疼痛乃至颈椎病的发生。一般适合的枕头高约为10厘米。 　　2.开车中避免急刹车。现在有车一族越来越多，大家在享受驾驶乐趣的同时需要注意预防颈椎病的发生。避免在驾驶中急刹车，减小冲击力力对颈椎的伤害。 　　3.秋冬季节注意颈部保暖。秋冬季节天气寒冷，大家应注意颈部保暖，避免由于颈椎受凉诱发颈椎病的发生。 　　4.纠正不良姿态。许多中青年人长时间坐在办公室或者长时间使用电脑保持姿态不变，容易造成颈椎肌肉劳损诱发颈椎病的发生。应及时纠正这些不良姿态，工作一段时间需要放松一下。 　　上面就是颈椎病的预防，此病多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。希望大家平时能注意保护颈椎健康。

　　颈椎病的治疗方法 　　黑龙江中德骨科医院神经根管松解术：骶管入路，准确定位，到病变处施行靶点给药，可以分解粘连、缓解压迫症状，恢复神经传导;主要是采用抗炎消肿、松解粘连、缓解疼痛及促进、神经修复的药物;可使药物液体直达病灶，使粘连或受牵拉的神经游离、复位。

黑龙江中德骨科医院是一所专业的骨科医院、正规骨伤科医院。医院开展中西医结合、保守治疗、微创介入治疗各类骨科疾病，私人订制专属治疗方案。》》》更多有关疾病资讯，可以点击在线咨询，或拨打骨科热线：0451-86265180