骨质增生，骨刺都是由于人体骨骼中的衰老退变所导致的生理现象，尤其好发于中老年人，如果确认有骨质增生的情况的话，建议您选骨密度检查，确认是否有骨质疏松情况，如果有的话尽早进行补钙等对症治疗，体型偏胖，可以适当的减负公司体型偏胖，可以适当的减负，避免不必要的体力劳动，

不要劳累。不要受到风寒，骨质增生又称骨刺,在医学上称骨赘,骨质增生.人体的关节是骨与骨的结合部,骨端覆盖着厚实而光滑的软骨,即关节软骨.人的所有组织都会随着年龄的增加而发生退行性变,这在医学上称为“老化”,关节软骨在逐渐老化的基础上,加上长期劳累的刺激,逐渐出现变性,弹性减低,关节磨损,承重能力明显下降,有时还会发生脆化甚至破裂,其外围软骨面便代偿性增殖肥厚,日久就形成貌似刺—样的突起,这就是人们所说的“骨刺”这样的病症是一种顽疾,打激素药也许当时效果很明显,但是对身体的危害很大,而且有一定的依赖性,西医治疗效果不是很理想,在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术,但是开刀只是把你表面的骨刺切除,过段时间还是会长的,骨科疾病医院根本没有很好的办法,建议采用中医的治疗方法，穴位治疗,效果不错,

医生建议：引起骨质增生，骨刺的原因很多，用药给你推荐的药是抗骨增生片，补肾，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，颈椎病，跟骨刺，增生性关节炎，大骨节病。抗要规律作息，不熬夜，最好是可以多锻炼运动，增强自身的抵抗力。