厌食是7岁以下儿童常见的症状。不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因。长期厌食多伴有体重不增或减轻，导致营养不良，影响儿童生长发育。那么，怎样增进孩子食欲呢？1、改善饮食习惯。建立规律的生活制度，每天按时就餐，孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃。2、注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃豆腐，就做成卤干；不吃鱼，可做成鱼丸；尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。3、给孩子一份多样的食物，并把各种晕素食物混在一起，逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯，这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病；4、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食，更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张，吃得越少。5、孩子吃得好的时候，对他要多加注意，适当表扬；而他拒食的时候则要对他少加注意，有时孩子想要以绝食物来赢得关注。6、不要给调料过多或盐分过多的食物，尽量少给零食，不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。7、补充适量微量元素和维生素。国内调查资料表明，厌食儿童多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此，对厌食儿童应常规检测头发中铁、锌和血液中铁、锌的含量；若这两项指标偏低，需要给予服用铁锌制剂，一般连用1-2个月，随着缺铁和缺锌的纠正，孩子的食欲就会大为改善。8、不宜滥用“营养滋补品”。儿童保健专家认为，健康儿童一般不需服营养滋补品，这是因为经常给小儿服营养滋补品会养成一种不平衡的饮食习惯，影响正常均衡饮食中营养物质的摄取，这样孩子就不可能得到长身体所需的各种营养成分，从而可能引起食欲不振、生长发育迟缓，患上贫血及佝偻病等疾病。某些营养滋补品能产生激素样作用，长期大量服用可造成儿童肥胖症和性早熟等不良后果。9、使用“开胃”药的目的在于促进食物消化和增加胃动力。临床医生观察到，胃潴留、蠕动减弱患儿服用吗丁啉后，常有饥饿感从而起到增进食欲作用。此外，中成药饮片或溶液制剂也有较好的健脾开胃作用，可在儿科医生指导下选用。小儿厌食的开胃食谱小儿厌食是一种常见情况,令许多父母大为头痛。如果您的孩子也有厌食的毛病,就应该注意让他(她)少吃甜食(包括甜饮料)、油煎食品,并逐渐纠正其偏食的习惯,而且一些适宜的饮食也能帮助孩子提高食欲,增加胃口,下面我们将向您介绍几则开胃食谱:1.姜糖饮:鲜生姜3克切碎,加水半杯,煮沸去渣,冷却后加食醋3～5毫升,砂糖少许(有甜味即可)拌匀,让小儿饮服,每日一次,可常服。2.丁香牛奶:丁香二粒(中药店有售),用开水一匙泡五分钟取汁,加入牛奶内饮服,每日一次,可常服。3.多谷粥:大米、燕麦片、玉米碎片或玉米粉、血糯米、薏米仁等量加水煮粥,可常给小儿吃。4.香菇炖鹌鹑:鹌鹑一对,去内脏洗净,去蒂干香菇30克,加水清炖,也可加入葱姜酒盐调味,熟烂后,吃鹌鹑、香菇和汤。每周1～2次,可作菜肴常吃。5.蘑菇鸡糜羹:草鸡取胸脯或腿肉剁成糜约100克,鲜蘑菇50克,切碎,起油锅将以上两物放入油锅煸一下,加鸡汤适量煮沸,加入调味品后,再加入芡粉调煮成薄羹

我的儿子六岁了，也有点挑食，你的心情我是感同身受啊。不过我觉得还是要打任何小孩一起努力才行。我以前也不做早餐给他吃，让他去学校吃，怕他在家里吃了到学校了就吃不下去了，习惯不好。可是今年以来孩子越来越瘦，孩子的饮食习惯也不好。后来我无意中发现，孩子在学校是和胃口的就吃不和胃口的就泼饭，老师也不说，而且他们不和吃的快的同学比，老说谁谁吃的比自己还慢。所以我没有以前那么相信学校了，我现在每天早上都换着花样弄给孩子吃，晚上也会给他弄一点。通过我的努力，我觉得孩子强多了，我发现他的胃口还比以前变好了。慢慢来吧。

七岁半的孩子，象宝妈描述的身高，的确不达标。其实有时是很有必要给孩子一定的“压力”。我儿子刚好五岁，之前一岁半前给什么吃什么，后来我上班后，老人除给肉跟蛋，别的几乎很少给他吃，以至于到近四岁都不吃蔬菜，抵抗力也低。后来实在看不下去了，跟宝爸决定给他施加压力，开始一样一样的添加蔬菜，不吃有时还会打他。因为他想游泳，我们告诉他吃鱼，鸭可以学会游泳。现在好多了，有叶子的菜也吃了，鱼、鸭也吃了，如果不吃就很多条件都不能满足他。五岁的孩子，身高116cm，48斤了。

厌食是7岁以下儿童常见的症状。不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因。长期厌食多伴有体重不增或减轻，导致营养不良，影响儿童生长发育。改善饮食习惯，每天按时就餐，孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃。注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。给孩子一份多样的食物，并把各种晕素食物混在一起，逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯，这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病。

要让孩子精神愉快。孩子吃饭时，应该让他轻松愉快地进餐。尤其不在孩子吃饭时训斥孩子，以免孩子情绪紧张，影响消化功能。注意食物烹调的变化。孩子不想吃饭，可以让他换换口味，同一种食物，采用不同方法，可以使孩子胃口大开。例如不吃蛋，可以改做蛋糕等；不吃青菜，可以做春卷、饺子等食物。