1.保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。2.尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。3.特别注意个人卫生：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。4.尽早喂宝宝母乳：分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。5.合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。6.按时产后检查：产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。7.不要吹风、受凉：如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。

你好，最好休息一段时间。不要伤风禁忌生冷。为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。事实上，妈妈只要在产后多喝汤、多喝水，如果汁、牛奶等营养品；比平时多吃上一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，即可促进乳汁分泌，效果良好。哺乳期需避免的食物及嗜好妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果，建议产后妈妈喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物，哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳中含有大量的钙质，能使婴儿的骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。婴儿从她的乳汁中摄取了多少钙，她就应该从牛奶中摄取多少，而且还要多摄取一点，以满足自身的需要。

您好；注意休息，禁止性生活，加强营养，是母乳喂养，应少吃咸的、油大的食物，忌食辛辣、冰凉的食物，不要着凉着风，不要劳累，规律生活建议每天应用温开水清洗外阴部。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净，如果量较多需要B超检查了解是否修复不良或有残留

因为进行生产以后容易导致体质的虚弱，而且子宫还没有修复，所以不能够吃冰冷的食物，还要注意充分休息好，不能够熬夜注意好阴部的卫生，以免发生感染，不能进行性生活，多吃一些优质蛋白，特别是肉类蛋类和牛奶类食物，不能吃辛辣刺激性的食物

产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。