你说的这个症状考虑是神经功能失调性失眠，要注意调整自己的生活规律，平时晚上不要熬夜，晚上不要喝酒、喝咖啡等刺激性饮料，在睡前不要进行剧烈的运动，可以听些舒缓的音乐，睡前可以泡一个热水澡有助于放松身体，喝杯牛奶也有助于睡眠，也可以用药物调理一下，象谷维素与养血安神片等都是可以的。

你好！失眠建议中药治疗较好。分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。建议综合治疗失眠。不要长期服用安眠药，会产生依赖性和抗药性。对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治疗才能解决根本问题。必须查找病因，然后在对症治疗。祝你健康！

您好，治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然。保持心态平和最重要；睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。

你好，失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.建议，白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.睡前喝一杯牛奶有帮助睡眠。

你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。祝你身体健康。

是不是睡反了？以前我宝宝也会这样，给你点经验：
1、白天的时候多和他玩，少让他睡觉。最好多带她出去玩。
2、白天不让她吃饱，吃不饱，就睡不深。（这个是月嫂教的，很有道理）
3、晚上多给她安静的环境，不要逗她兴奋。
4、晚上就要灌饱她，饱了就睡得深。