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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。
2016-07-09 06:14
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回答2
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戴光寿
山西省中医食管癌研究所
一级
门诊科
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您好,一般的减肥药物和减肥茶都有一定的副作用,且会反弹,建议您运动减肥,可以每天锻炼,如跑步,跳绳,打球.控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,多吃水果和蔬菜,保证充足睡眠.
2016-07-09 06:20
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼呼啦圈,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
2016-07-09 06:28
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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,你好朋友多练瑜伽.可以减全身的!真的很有效的!不信试试看
2016-07-09 06:35
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,吃什么腰都细不下来,做仰卧起坐瘦得快且结实.
2016-07-09 06:41
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