男性发胖肚子大，要考虑是活动少，营养好，营养过剩，引起腹部脂肪堆积的可能。这种情况不要喝酒，也不要喝啤酒，多吃些蔬菜水果，多吃粗粮，保持大便通畅，不要吃油腻食物和油炸食物。加强锻炼，控制体重，在正常范围可以做仰卧起坐，健身操。可以多参加户外锻炼，比如跑步，打球，游泳，骑自行车，减去腹部脂肪。

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以运动减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.开始培养步辇儿的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候，宫颈检查：观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉，宫颈大小是否正常，表面是否光滑，质地是否过硬，有无子宫脱垂。不适合整形美容手术的几种人:是严重脏器疾病患者；　　每天15分钟的快跑和有氧运动，经医生检查确定骨盆及软产道有明

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!