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回答1
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶、海带、虾米、虾皮、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜等。首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好。药补建议服用钙之缘片,它是超细化的碳酸钙,吸收和安全性都很好,平时多晒太阳,适当的活动锻炼,逐渐的提高身体的状态。
2016-07-08 15:10
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,大人补钙相对来说更容易吸收,只要选择钙含量高吸收好的钙片就可以了,一般来说碳酸钙的含钙量比较高,是比较适合大人补钙的,常见的就是钙之缘片,还添加了维生素D促进钙的吸收,挺不错的,可以试试。平时也要多吃牛奶、虾皮、扁豆、鸡蛋、胡萝卜、海鱼等食物。
2016-07-08 15:17
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回答3
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孟庆福 医师
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全科
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需含碳酸钙成分的钙最好,在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂。辅食补钙:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等,
2016-07-08 15:24
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回答4
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黄飞龙 医师
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妇产科
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成人都喝点迪巧是最好的
2016-07-08 15:30
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