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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好!多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
2016-07-08 01:53
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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孕期要多吃对宝宝发育有益的食品,水果蔬菜,肉类蛋类都不能少哦。而且要合理膳食。最重要的是亲要选择自己喜欢吃的,这样会有个好心情。记住什么东西都不要过量才好呢。
2016-07-08 02:01
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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肉蛋菜都吃均衡,多吃水果,宝宝皮肤好哦
2016-07-08 02:07
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