正是正常的妊娠期反应，只是你的反应有点剧烈而已。没有什么大碍，想吃什么就吃什么。这时候需要补充一样。建议买一本孕妇专用营养手册。里边有你需要的营养物质。可以补充安利保健品。正是正常的妊娠期反应，只是你的反应有点剧烈而已。没有什么大碍，想吃什么就吃什么。这时候需要补充一样。建议买一本孕妇专用营养手册。里边有你需要的营养物质。可以补充安利保健品。

健康指导：在孕期机体对于营养的需求是比较高的，所以要保证机体所需要的营养均衡合理的摄入，选择食用一些高蛋白、高营养、高铁、高钙且易于吸收的食物等。例如乳制品、豆制品、瘦肉、蛋类、红枣等。很多时候在孕前会存在孕吐反映所以在饮食方面要清淡营养为宜，尽量避免食用一些过于油腻性的食物。

健康指导：您好，怀孕初期的饮食上不用太担心，主要就是想吃什么就吃什么，因为妊娠反应比较严重的话，饮食就要按自己的意愿来吃。到中后期有所改善时可以增补全面的营养。如果您怕营养跟不上，可以吃一些保健品，补充脂肪和蛋白质。

健康指导：您好，孕期饮食应当要注意饮食的营养清淡，多吃含优质蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉、虾、鱼等，可以适当多补充含钙高的食物，如牛奶、酸奶、紫菜、海带；芝麻等，多吃果蔬补充维生素和矿物质。

叶酸可以帮你更好的吸收营养，防止胎儿畸形，还有就是喝孕妇妈妈奶粉啊~我到现在基本都有喝惠氏妈妈奶粉，觉得挺好的，鸡蛋要是水煮的吃不下，就打在碗里，加点香油和酱油清蒸着吃~为了宝宝什么都得吃