应注意孕期营养，还要定期产前检查，要有足够的睡眠，要坚持产前运动，要注意穿着坐立，个人卫生，还要保持良好心情。此外，孕妇不宜吃刺激性食物，绝对不宜抽烟、饮酒、不宜多喝浓茶、咖啡及可乐型饮料。祝愿你身体健康，心情愉快，生个漂亮可爱的小宝宝。牛奶、乳制品、蛋,m鱼、鱼类、大豆制品蔬菜、水果、薯类,应安排瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、谷类、烹调油；还应适当吃些苹果、梨、橘子、葡萄、紫菜、海米、虾皮、海带、芝麻、花生、核桃、葵花子等食品但是少吃零食最好，容易发胖都是高热量的食没有什么营养的

不知道单位的工作餐是否营养均衡，如果是对胎儿没有不良影响。工作餐不只是中午吃吗，晚上回家可以让家人好好做一些有营养的东西吃啊，这样有利于胎儿发育。

你好，孕期对营养的需求比非孕期要高得多。工作餐很单调会导致胎儿及孕妇营养不良、贫血等问题，为了胎儿的健康成长建议吃些营养全面的食品，并定期到附近正规医院进行产前检查。祝孕期顺利！

您好工作餐对胎儿是没有什么影响的每次自己多吃点然后多吃点水果之类的吃工作餐对胎儿是没什么影响的希望能够帮助到您

不该吃的他们都说了该多吃的有鱼肉蛋肝豆类