怀孕前3个月是胎儿成型的时期，所需营养较少，因此怀孕前3个月正常饮食即可，但要服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形。怀孕第四个月要吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。

你好不用特别吃什么补药。但是要注意均衡饮食，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要接触有毒物质和辐射源，否则可能导致胎儿畸形。一定要戒烟酒，尼古丁和酒精都会增加胎儿畸形或智力发育缺陷的危险性。少吃辛辣食物，否则可致腹泻、腹痛等不适症状。另外还要注意不要喝咖啡和茶，防止感冒等。 另外注意山楂最好是不要吃，荔枝、桂圆和猕猴桃要少吃。

你好不管什么时候怀孕，都要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，多吃绿色蔬菜，合理搭配饮食，不要偏食，不能同房，注意个人卫生。祝好

多吃苹果和梨吧！都是清喉的！梨也是润肺的首选！

你好你的情况来分析，可以进食羊肉，泥鳅