孕妇应定期到医院检查,发现胎位不正应及时纠正,以免下腔静脉受压导致回流受阻而发生痔疮,给排便带来严重影响.在日常生活中,孕妇需注意以下几方面：　　添加蔬果杂粮　　孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜,水果和粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.定时进食,切勿暴饮暴食.平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.　　晨起定时排便　　定时排便,在晨起或早餐后如厕.由于早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间.不要忽视便意,更不能强忍不便.更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难.最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫生又避免长久下蹲增加腹内压.　　适宜运动锻炼　　适量运动可以加强腹肌收缩力,促进肠胃蠕动和增加排便动力.需要注意的是,采用揉腹按摩促进排便的方法是不可取的.　　保持身心愉快　　合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度.孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐,观花,阅读等,尽量回避不良的精神刺激.　　谨慎服用泻药　　泻药主要用于功能性便秘.一般情况下,孕妇尽量避免服用泻药,但若多日不便或排便困难的情况下,可选择适宜的泻药酌量服用.果导等刺激类泻药对肠壁产生强烈的刺激,稍微过量就会引起腹痛,甚至盆腔出血,应禁用该类泻药.膨胀性泻药内含大量纤维,能吸收水分,软化粪便,轻度刺激肠蠕动,缩短排便时间,可酌情选取.液体石蜡等润滑性泻药刺激性相对较小,可选用.值得注意的是妊娠末期,孕妇应绝对禁用泻药.

怀孕期间很容易便秘,原因有3个：1.女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少,胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱.这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外.2.由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外.3.怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动.因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去.建议你多食含纤维素多的蔬菜,水果和粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.定时进食,切勿暴饮暴食.平时多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.若食疗的方法效果不好,可在医生指导下适当的用药治疗.

解决办法主要是多吃含纤维素的食物,如荞麦,燕麦,玉米,花生,红薯,芹菜,韭菜等；多吃香蕉等水果；平时多喝水,补充足够水分；每天清晨起床后空腹喝一杯淡盐开水,晚上睡觉前喝一杯蜂蜜；适当增加散步一类的轻度运动,通过这些方法都可以避免妊娠期便秘的发生或缓解便秘的情况.早孕期妇女还可以自行加强胃肠运动,如做腹部深吸呼,经常以肚脐为中心按摩腹部.另外孕妇首先是孕妇应适当活动,以利消化和排便；其次要吃含有充足水分的食物,多吃些含纤维较多的蔬菜,如芹菜,萝卜,韭菜,洋白菜及粗粮.条件好的还可常吃点蜂蜜和水果；第三是平时要养成定时排便的习惯,最好是每天清晨大便一次.发生便秘可用润肠剂和轻泻药治疗,任选一种；蜂蜜每次50克,日服2次；炒芝麻50～100克,口服；麻仁滋脾丸每次1～2次.每日2次.此外,用开塞露及甘油栓剂挤入肛门内,也有暂时通便的作用.但是千万不要服用强烈的泻药,防止加剧肠蠕动,引起子宫收缩而导致流产或早产.

便秘多发生在孕中期,这是由于孕激素增加,肠蠕动减慢,逐渐增大的子宫压迫胃肠道,致使通便不畅.如果准妈妈“好静”,能躺着不坐着,能坐着不站着,能站着不走动,就更容易形成排便困难.　　预防便秘的几个主要方法：　　1,吃富含纤维素的食物.如蔬菜,水果,全麦食品,豆类等.2,多喝水.每天喝8～10杯水,每杯水200～250毫升.3,每天保证一定的活动量.以医生允许的运动量,有规律地锻炼.轻松地散步是适宜的运动.4,与其想吃就吃,想睡就睡,兴之所至熬个通宵,不如养成有规律的生活习惯,对减轻便秘症状更有效.5,另外,按时上厕所,培养定时大便的习惯,也能使这个难题得到解决.er祝你健康,有什么问题可以随时提问.

怀孕后便秘是很常见的疾病，.一般到怀孕２４周,孕妇便秘现象会加重,甚至还会导致痔疮的发生.”如果孕妇吃过于精细的食物,那发生便秘的可能性就很大.另外,妊娠过程中孕妇体内有大量孕激素,此种激素会使胃肠道的平滑肌张力降低而松弛,蠕动减弱,推动粪便的能力下降,粪便停滞在结肠内的时间延长,引起便秘气胀,可能３－４日排便１次,尤其是妊娠到了晚期的孕妇,便秘现象更突出.多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果及粗杂粮,如芹菜,绿叶菜,萝卜,瓜类,苹果,香蕉,梨,燕麦,杂豆,糙米等.多喝水,坚持每天清晨喝一大杯温开水,也可加蜂蜜,这样有助于清洁和刺激肠道蠕动,使大便变软而易于排出.定时排便,