1.少量多餐，但要避免空腹。2.食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。3.补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4.保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。指导意见：5少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。6.适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。7.多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

去医院检查血HCG排除怀孕的可能，如果不是怀孕，一般月经提前或推迟3-7天是正常的。受环境改变,情绪波动,学习工作紧张等因素的影响都可造成月经延期,一些器质性病变也会造成月经延期.建议放松心情,严密观察,如果一周后月经还没有来，建议到正规医院做性激素六项检查来确定

怀孕初期的症状：1、月经期不来潮。2、胃口的变化，平常喜欢吃的东西，现在不爱吃了。吃过一次的食品第二次就不爱吃了。有些人简直不想吃或甚至要呕吐，有些人很想吃些酸味的东西。3、乳房的变化，在怀孕初期，乳房会增大一些，奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出

您好！建议您尽可能避免空腹，每天少食多餐，每次进食量不必过大，以吃容易消化的食物为原则，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。如果恶心的情况得不到改善可以服用维生素B6治疗，缓解恶心的症状，祝您健康！

现在时间太短，你可以再等几天再买试纸测试一下看看，不要着急，实在不确定，你可以去医院验个血这个比较准，我当时就是去验血的