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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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白天晚上都睡不着,这种情况是很典型的,失眠表现主要是和情绪紧张,劳累,熬夜,作息时间不规律,心理压力过大,或者是有焦虑抑郁的情绪等因素有关系的,因此要注意适当的放松心态,稳定情绪,规律作息时间,白天适当锻炼身体,增强体质,晚上睡前不要过于兴奋,睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量,严重的情况可以通过药物进行干预治疗的。
2018-08-15 06:59
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,睡眠不好的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理.对自己的睡眠放松,别每天就上床等着自己什么时候睡着,这样反而就容易睡着了。
2016-07-04 00:42
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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不知道宝妈说的是自己呢还是宝宝.要是自己的话,我建议你可以在睡觉之前1小时泡泡脚的,这样对于睡眠质量也会比较好的哦.要是宝宝的话,建议你白天的时候给宝宝少睡些.睡觉之前不要给宝宝太兴奋!
2016-07-04 00:49
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回答4
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轩存旺 医师
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其他
全科
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现在还没有睡觉是妈妈是不是算是失眠的妈妈呢?!带孩子的话,宝宝晚上随时会醒来,妈妈的睡眠总是很浅呢!祝妈妈也健康!
2016-07-04 00:55
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回答5
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尹君 医师
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其他
耳鼻喉科
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俺那时候也睡不怎么好,唯一的好处是,瘦了.呵呵.
2016-07-04 01:02
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