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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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哪些食物含锌多?瘦牛肉,猪肉,羊肉,鸡心,鱼,牡蛎,蛋黄,脱脂奶粉,小麦胚芽,芝麻,核桃,牡蛎豆类,花生,小米,萝卜·动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多得多,而且更易吸收.·牡蛎的含锌量最高,其它贝壳类海产品含锌也非常丰富,妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤,如扇贝,海螺,海蚌什么的.·动物肝类含锌量也较高,把鸭肝,鸡肝剁碎了,再加上蛋黄制成泥状辅食,则比较适合年龄较小的宝宝进食.·对于不爱吃荤菜的宝宝来说,一般的蔬菜,水果中同样含有锌,而花生,核桃,粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择.儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补: 1,吃三豆粥 取绿豆,黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成. 2,吃猪胰泥 将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用. 3,吃果子糊 将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可. 4,吃苹果泥,喝苹果汁 将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁. 此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些.而且要少给孩子吃反复加工,过于精制的食品.补前提示:如果一段时间的食补后,效果依然不是很明显,那么宝宝可以服用一些补锌剂,但是一定要听从医生的指导,爸爸妈妈千万别擅自作主哦.哪些药品补锌?一般有葡萄糖酸锌,硫酸锌或醋酸锌等. 补中提示:一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用,应该在饭后吃.补后提示:一个疗程3个月,用量由医生决定,3个月后复查血锌.不可过量长期服用,以防锌中毒.
2016-07-01 04:00
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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你好。给2岁的宝宝补锌,其实食补是最好的方式,最符合人体代谢。如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌,一般食补即可。食补可吃如:生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。但食补有个缺点:补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上;.所以,对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时用锌剂来补,这样补锌更全面。用锌制剂补锌时,最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌,目前常见的主要有这些:1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(属药类,副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合)2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(属药类,价格较低但有些副作用,要饭后服用,儿童及孕妇不建议用)3代蛋白锌:新稀宝锌硒宝片(属保健食品,没副作用吸收更高,补锌效果好)可以找找。
2016-07-01 04:07
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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宝宝对海鲜过敏吗?牡蛎排第一,其次是海产品中的其他贝类食物,然后是一些海鱼,虾类。荤食中一般锌含量都比较丰富,吸收也比较好,我们常见的有:牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等。素食中坚果类食物含锌量较高,如核桃、松子、花生、杏仁等等。我宝宝两周多了,半年前因为不好好吃饭,什么都不好好吃,根本就看不出来这个孩子到底爱吃啥,后来去医院检查了一下,原来是缺锌,医生给了几盒葡萄糖酸锌,宝宝好像很喜欢那种口味,挺愿意喝的,一个月之后,宝宝吃饭的症状好像有点好转,再配上我平时一直给她做富含锌多的食物,现在宝宝吃饭的状况真的很好,免疫力也很高,家里人都感冒了,宝宝还好好的。希望能够帮得到你。
2016-07-01 04:15
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回答4
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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哪些食物含锌多?瘦牛肉,猪肉,羊肉,鸡心,鱼,牡蛎,蛋黄,脱脂奶粉,小麦胚芽,芝麻,核桃,牡蛎豆类,花生,小米,萝卜1.药物补充.最好用康普力星补锌咀嚼片.宝宝现在有牙齿了,可以使用咀嚼片了.它有两种口味选择.(巧克力和草莓味).每天吃3粒.效果挺明显的.吃的当天,宝宝吃饭量就会有明显的增加了.不妨一试.2.多给宝宝食补.吃些牡蛎.它含有丰富的锌.同时可以多吃木耳,香菇,核桃,洋葱,玉米,海带等食品.对于不爱吃荤菜的宝宝来说,一般的蔬菜,水果中同样含有锌,而花生,核桃,粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择相信不久,宝宝就会恢复健康.
2016-07-01 04:21
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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对于2岁宝宝缺锌这个问题一定要重视。你提到2岁宝宝缺锌的问题,为你解答如下。其实宝宝补锌最佳的方式是通过食补,可多吃含锌量丰富的食物。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等,平时可多食一般不会造成缺锌。但缺锌症状很明显或被确诊为缺锌了,一定要用药补。因为每个人的肠胃吸收能力不同,如果单单依靠食补是不及时也不全面的,这也是为什么很多人常吃含锌高的食物也没补上的重要原因。
2016-07-01 04:28
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