你好！抑郁症属于精神疾病，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为主要的症状。严重的抑郁症会困扰到生活、工作和学习，并且给家庭跟社会带来一定的负担，据统计，抑郁症之中有15%的患者死于自杀。1、培养良好的人格。一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当。　2、有一份好心情。人生不顺心的事十之八九，失意几乎不可避免，忧郁情绪随时都会发生，万事如意只是一种美好的愿望和祝福，要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。　3、要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。如果长时间的感到精神不好，建议及时的接受治疗。

哈尔滨治疗抑郁症医院，抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。如果经医院确诊是抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。

抑郁症患者都有一个共性，那就是心理怎么也感觉不到高兴，怎么也高兴不起来，对生活仿佛失去了兴趣，感觉日子昏天暗地。这些抑郁症患者还有一个共同的体征，就是入眠困难，每当晚上，他们的难过的情绪加上对睡眠的恐慌，都让他们的烦乱的心思加重，从而导致失眠，入眠困难，甚至是彻夜不眠。还有的人因为彻夜不眠而导致对自己的愤恨情绪加重，可能出现自寻短见。由此可见，抑郁症的症状是比较明显的，而且有的症状也是十分危险的，因此，当抑郁症的症状已经严重的影响到患者的心情以及生活的话，治疗是必不可少的。由于抑郁症患者的病因多由心生，因此，治疗抑郁症，建议患者进行心理干预治疗，需要找专业的心理医生或咨询师帮助，如果仅是控制症状则可服用药物。任何药物对心理问题是不能达到治疗效果的，仅是控制症状而已。

心里面的疏导，抑郁都是对自己没有信心，首先要对自由有信心，要在生活中的小事积累成功，长时间的积累就会使我们重新拥有自信，要时刻鼓励自己是最棒的，不要自暴自弃。放松，心情公园散心缓解压力，参加身体锻炼，通过清新的空气放松的心情对未来事对未来有期待，跑步，打羽毛球，让自己活跃起来，让自己和他人多交流，都可以很好的缓解抑郁。交流，说出自己内心的想法，有些人不愿意跟别人说自己的心事，觉得不好意思，怕说出来让人家笑话，就这样憋在心里反而越变糟糕。所以觉得自己心情抑郁了，就去找朋友聊天，或者和闺蜜说出自己的心事，不要憋在心理。晚上要好好休息，睡好了心情好，人就会很开心。所以每天都要按时睡觉，尽量不要熬夜，一定要多和别人交流，不要憋在心里。建议患者到医院进行专业治疗。

，祝您心想事成，天天快乐