孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃。避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食。忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒。避免进食热性食物。

你好，可以多吃点鱼、鸡，核桃、水果那.对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。原则;为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃;太咸的。

孕妇要注意均衡的营养，食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质（肉、蛋、奶）；适量的碳水化合物（五谷杂粮）；低脂食品（鱼、奶）；多种维生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含钙和铁的食物（海带、鱼虾）以及适量的水。不能吃辛辣的食物，寒性的食物也少吃为好

怀孕时一定要保持良好的心情，同时还要多吃水果，白开水，汤，干果，尽量不要吃桂圆，螃蟹孕妇最好是不要吃桂圆和螃蟹的，可以吃些别的水果啊，比如苹果，香蕉，梨子，橙子，还可以多吃些干果之类的，在饮食上要营养均衡，多样化，同时还要好好休息啊

你好，就你描述的情况来看，上述东西都是可以吃的，只有丰富的营养才能够生出健康聪明的宝宝，如果什么都忌了，该有的营养都没有了，就更不用说，什么健康的宝宝了，所以自己想吃什么就吃什么，只要别太上火就可以了，建议不要太担心。