这是懒人减肥！什么都不好使，减肥，减肥那得是综合性的，先不说他管不管用——单打一不好说。离不开减食和锻炼——其余都瞎掰——伪科学。：第一、管住嘴！不能想吃啥就吃啥想啥时吃就啥时候吃；也不能吃多少就吃多少；第二、迈开腿！多多活动锻炼跑跑步做做操打打球打打拳跳跳舞等等；第三、吃糠咽菜、粗细搭配——持之以恒；第四、就是坚决不吃药；茶呢也没那么神奇——蒙人呢；广告看多了；不要给他们集资了——就到这儿，再见！

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！，

健康指导：一般情况下普洱茶有助于降低血脂，而且有任长通便的作用对于减肥可以起到一定的辅助作用，但是单纯的依靠这个减肥茶来减肥效果不是很明显还要通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥才能达到更好的效果