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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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爸妈妈如何安排健脑食物,为孩子智力发育提供帮助呢?建议注意以下几点: 1、健脑食物应适宜于孩子的消化吸收。要根据孩子的年龄、消化吸收能力来选配健脑食物。比如一岁以内的孩子适宜于食母乳,而不适宜于食硬壳类食物。只有能够消化吸收,才能使大脑得到营养。否则,不但达不到健脑的目的,反而易损伤孩子的消化功能。 适宜于孩子的健脑食物主要有以下几种: (1)母乳。母乳是最佳的补脑食物,它可以提供大脑发育所不可缺少的不饱和脂肪酸,特别是亚麻油酸,这些牛奶几乎是没有的。所以母乳喂养是孩子大脑发育的重要营养保证。(2)动物内脏及瘦肉、鱼等含有较多的不饱和脂肪酸及丰富的维生素和矿物质,因此孩子可适量吃一些动物的脑、肝、瘦肉及鱼等。(3)水果。特别是苹果,不但含有多种维生素、无机盐和糖类等构成大脑所必需的营养成分,而且含有丰富的锌,锌与增强孩子的记忆力有密切的关系。所以常吃水果,不仅有助于孩子身体的生长发育,而且可以促进智力的发育。
2016-06-28 05:14
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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爸妈妈如何安排健脑食物,为孩子智力发育提供帮助呢?建议注意以下几点: 1、健脑食物应适宜于孩子的消化吸收。要根据孩子的年龄、消化吸收能力来选配健脑食物。比如一岁以内的孩子适宜于食母乳,而不适宜于食硬壳类食物。只有能够消化吸收,才能使大脑得到营养。否则,不但达不到健脑的目的,反而易损伤孩子的消化功能。
2016-06-28 05:21
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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吃坚果类的,和鱼肉,含DHA丰富的。
2016-06-28 05:28
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