在怀孕期间，可以通过食物和钙片进行补钙，食物主要是豆制品，鱼类，虾类都可以，钙片的话包括钙尔奇，葡萄糖酸钙，都可以补充钙元素，在补钙的同时，一般建议，口服一些维生素d，这样可以促进钙元素更好的吸收，平时多到户外活动，多晒点阳光，因为在晒太阳的过程中，也可以促进钙元素的合成，

牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼、风湿疼；头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。一：少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。二：选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。　三：骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。四：补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。五：补钙并非越多越好孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。

是的，你说得很对，怀孕的妇女都应该补钙，但是有一点哟注意的是：你有到y医院做正规的微量元素检查吗？看缺什么就补什么？在怀孕期间可以吃善存

应该不缺钙，不用专门药补，可以食补，从平时的生活中摄入钙，比如喝豆浆，牛奶。

肯定不是啦，脚不抽筋只是说明你没有缺钙到抽筋那么严重，一般还是要补钙的

不是的，等到缺了在补就晚了，你可以平常食补一点的，怀孕要全面补充营养的