女士你好：现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。用燕窝来补充营养作用不大，它甚至还不如鸡蛋、鱼、牛奶、肉、猪蹄等。总之，对于进补燕窝，我们既不反对也不提倡。

怀孕6个月，可以适当吃有营养的食物，燕窝营养价值较高，可以食用！您好！很高兴能帮到您！燕窝的营养价值较高，怀孕期间可以吃的，如果感觉口渴可以适当多饮水补充水分哦！希望我的建议对你有所帮助！

我是一个多月开始吃的，每天三克，隔一天吃一次。一次泡发三次的量放冰箱。吃的时候炖

一周一次最好，太多了营养过剩，就是燕窝别买到假的或者漂白的，那样对宝宝更不好

好东西！我怀大宝的时候有吃，如果有条件当然是一直吃下去一周炖两三次好了.