减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

肚子是硬的还是软的？软的话就是脂肪，单纯减肥去脂就可以了，运动、去美容中心做疗程都可以。如果是硬的就是子宫没收到，说明你月子没坐好，首先生完医生就要压肚子排大量恶露，然后月子里要喝红糖继续排恶露，排的越干净你以后身体就越好，还要喝益母草，也是收宫的，要尽量把怀孕时候撑大的子宫收回到孕前的程度，收的越小越健康，身材越恢复。

肚子上的赘肉和胖瘦无关，有的人很瘦，但依旧有小肚子。可以做瑜伽或者仰卧起座吧，平时坐着要直着坐，走路挺胸抬头，有意识缩着小腹，应该比较慢，我之前是用"易轻清瘦身"辅助下搞定我的肚肚的，不到俩月的时间。

宝妈您好，这个时候减肚子我觉得最仰卧起坐还有摇呼啦圈管用的，我最近就在最仰卧起坐，感觉肚子真的变紧式了的，

我觉得用保鲜膜瘦身法蛮便捷的，就是把想瘦的部位裹起来，被裹起来的地方会出汗，脂肪也会燃烧的